فوائد النشا للجسم

هي عبارة عن مسحوق ناعم جداً يتفتت بين الأصابع عند الضغط عليه، غير منحل عملياً في الماء البارد والكحول، ويكون عديم الرائحة وله طعم خفيف مميز وله أنواع عديدة هي:

نشا القمح

نشا البطاطا

نشا الذرة

نشا الأرز.

النشا

عرف النشا منذ القدم ويعرف بالمسحوق ذو اللون الأبيض، وهو عبارة عن كربوهيدرات مستخرجة من المواد الخام الزراعية، ويتوفر النشا على نطاق واسع في العالم، وتعرف الكربوهيدرات الموجودة فيه بأنها أهم الكربوهيدرات في النظام الغذائي البشري، لأنها قابلة للتجديد والتحلل البيولوجي، وتتكوّن جزيئات النشا من عدد كبير من وحدات الجلوكوز، ويتم إنتاجه من قبل عدة أنواع من الخضار إذ يتم استخراجه من البطاطس والقمح وأيضًا الذرة.

فوائد النشا للوجه

1. يمتص الزيوت الزائدة في الجلد ويفيد أصحاب البشرة الدهنية من خلال وضعه مباشرة على الوجه مثل بودرة المكياج.
2. ينظف الوجه ويساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة. 
3. يساعد على علاج الطفح الجلدي والحكة في الجلد وتهدئته؛ وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات.
4. يساعد في التخلص من حروق الشمس وتهيج الجلد. 
5. يستخدم في بعض حيل الماكياج، مثل وضعه على أحمر الشفاه اللامع حتى يصبح لطيفًا. 
6. يساعد على تفتيح البقع الداكنة في الجلد بشكل فعال، وذلك لاحتواء النشا على فيتامين أ.
7. يساعد في الحفاظ على صحة الجلد عن طريق تحفيز تجديد الخلايا من خلال المعادن الموجودة فيه مثل الحديد والكالسيوم.
8. يقلل ظهور حب الشباب والبثور الجلدية؛ وذلك لاحتوائه على الزنك الضروري لمحاربة حب الشباب.
9. يعزز صحة الجلد ويساعد على ترطيب البشرة؛ لاحتوائه على فيتامين B1 وفيتامين B2.
10. يُحسن بنية الجلد ويساعد في تقليل ظهور التجاعيد؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة.

خلي بالك : 11 معلومة عن العملات البلاستيكية في 2020م

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

العملة البلاستيكية سوف يتم تداولها في  الأسواق في 2020م وسوف يتم طرح العملة فئة العشر جنيهات 

1- العملة الجديدة من مادة البوليمار، وهي المادة الخام لصناعة العملة.

2 - إعلان مصر نيتها صك عملات بلاستيكية، في الوقت الذي حذرت فيه منظمة الصحة العالمية من أن العملات الورقية تساعد على انتشار فيروس كورونا المستجد.

3 -العملات النقدية البلاستيكية، تصنع من مادة "البوليمر" لانخفاض تأثيرها على البيئة مقارنة بالعملات الورقية "البنكنوت"، فضلًا عن انخفاض تكلفتها وطول عمرها الافتراضي.

4 -  استخدم "البوليمر" كمادة لصناعة العملات النقدية أول مرة في استراليا عام 1988، وحاليا تستخدم هذه العملات في أكثر من 30 دولة حول العالم.

5 - العملة الجديدة سيتم إصدارها بالتزامن مع بدء تشغيل مطبعة المركزي الجديدة في العاصمة الإدارية الجديدة.

6 -  النقود البلاستيكية تتميز بأنها تدوم 3 أضعاف العمر الافتراضي لنظيرتها الورقية أو البنكنوت.

7 - منذ نهاية عام 2018 أعلن البنك المركزي نيته طرح عملات بلاستيكية في 2020.

8 - أصدر البنك المركزي في يناير الماضي بيانًا قال فيه إنه يعتزم تدشين أكبر دار نقد في مقره الجديد بالعاصمة الإدارية، على أن يتم تجهيزها بأحدث ماكينات إنتاج العملات في العالم.

9 - اتجاه مصر لطرح نقود بلاستيك يعد خطوة إيجابية، لمواكبة التطورات العالمية، خاصةً وأن هناك عددًا من الدول أصدرت النقود البلاستيكية.

10-  تساهم العملات البلاستيكية في "القضاء تدريجيا على الاقتصاد الموازي، ومحاربة تزييف العملة، والسيطرة على السوق النقدية.

11-  بالرغم من ارتفاع تكلفة إصدار هذه العملات، إلا أنها تعتبر عملات غير ملوثة للبيئة، كما تتمتع بعمر افتراضي أكبر من العملات الورقية.

تمارين روعة لشد الوجه

تمارين خاصة لشد الوجه لكي تبدو أصغر ويحافظ على صحة الوجه . 

تمارين غير مكلفة وبطرق طبيعية بدون اللجوء إلى المواد الكيميائية وأطباء التجميل ولكنها تحتاج إلى صبر . 

وذلك لأن مع تقدم العمر تضعف عضلات الوجه وتحتاج منا إلى تمارين لتقويتها وإعادتها إلى سن الشباب ، ولكن علينا الصبر على التمارين يوميًا حتى نحصل على النتائج المرجوة التي سوف تدهشك . 

تمرين لعضلات الوجه: ببساطة قم بتحريك وجهك كما لو كنت ستبتسم أو تضحك، مارس هذه الحركة بشكل طفيف دون أن تثني جبينك.

اجعل التمارين جزءاً من روتينك اليومي حيث أنّها لن تفيدك ما لم تجعلها عادة يومية إذا كنت تواجه صعوبة في تذكر القيام بتمارين وجهك، فحاول تحديد وقت محدد لأداء هذه التمارين يومياً

التدليك والاسترخاء: لذا يمكنك الحصول على تدليك احترافي للوجه أو ببساطة في المنزل يمكن أن يريح عضلات الوجه، ويعزز الدورة الدموية ويحسن مظهر بشرتك.

تمارين شد الوجه

قد تشعر بالدهشة إذا علمت أن تمارين الوجه التي تستغرق منك دقائق قليلة خلال نهارك تحل محل العمليات الجراحية والبوتكس والمواد الأخرى وتعطي نتائج مماثلة حيث تشرح عالمة التجميل في مختبر الجمال سابينا ويزمان قائلة: "نظراً لأن شيخوخة الوجه ترجع جزئياً إلى فقدان مرونة العضلات، فقد تؤدي التمرينات الرياضية إلى تقوية هذه العضلات لكن عليك الالتزام بها بروتين يومي، مما يجعل الوجه بأكمله يبدو أكثر ثباتاً وشباباً".

تمارين شد الوجه قبل النوم:

سنذكر لك بعض التمارين البسيطة لشد عضلات الوجه والبشرة:

تمرين شد الجبين

سيساعد هذا التمرين على منع التجاعيد.

الخطوات:

اصنع قبضتين وضعهما على جبهتك.

مارس الضغط باستخدام مفاصل الأصابع الوسطى والسبابة.

حافظ على الضغط وأنت تمرر قبضتيك ببطء إلى كلا الجانبين.

كرر أربع مرات.

تمرين شد الرقبة

هذا التمرين لشد الرقبة ويمنع تشكل الخطوط الدقيقة.

الخطوات:

قم بتمييل شفتيك على جانب واحد حتى تشعر بتمدد في خدك.

أدر رأسك إلى هذا الجانب وارفع بزاوية 45 درجة.

استمر لمدة 3 ثوانٍ لتشعر بالتمدد في رقبتك.

كرر مرة واحدة لكل جنب.

تمرين شد الوجه يدوياً

على الرغم من أن الابتسام كثيراً أمراً جيداً، إلّا أنّه يمكن أن يترك لك خطوط ابتسامة. لذا يساعد هذا التمرين الشامل على تقليل خطوط الابتسامة وتعزيز الدورة الدموية في وجهك للحصول على بشرة صحية وشابة.

الخطوات:

ضع راحتيك على صدغيك.

ادفع راحتيك إلى أعلى وإلى الخلف لرفع جوانب وجهك.

اصنع شكل "O" بفمك.

استمر لمدة 5 ثوان وكرر مرتين.

تمرين شد كامل الوجه

الخطوات:

تشكيل حرف "O".

ابتسم.

ضع أصابعك على خديك واضغط بقوة.

أغمض عينيك واسحب ذقنك باتجاه الأعلى والخارج.

استمر لمدة 20 ثانية، ثم كرر ثلاث مرات.

تمرين لامتلاء الخدود

الخطوات:

أغلق شفتيك بإحكام.

قم بشفط خديك لتشكيل "شفاه السمكة" بفمك.

لمدة تصل إلى 10 ثوان.

كرر 5 مرات.

تمرين رفع الصدغين

الجفون المتدلية هي علامة أخرى شائعة للشيخوخة. من خلال رفعهما بشكل منتظم، يمكنك شد الجلد متدلي.

الخطوات:

ارفع ذراعك فوق رأسك، وضع أطراف الأصابع على صدغك المعاكس ليدك.

ضع إصبعك على زاوية الحاجب.

اضغط لأسفل للرفع وأمل رأسك نحو كتفك.

احتفظ بهذه الوضعية لبضع ثوان.

كرر على الجانب الآخر.

تمرين شد العيون

من خلال "تمديد" عينيك والضغط على المناطق المحيطة به يمكن أن يمنحك هذا التمرين أيضاً تهدئة العيون المنتفخة.

الخطوات:

تشكيل "V" بأصابعك ووضع زاوية حرف V تحت عينيك ونهاياته على حاجبيك.

اضغط ومن ثم، بدون رفع رأسك، انظر إلى السقف.

ارفع جفنيك السفليين.

استرخ، ثم كرر ست مرات أخرى.

في نهاية التمرين ابق عينيك مغلقتين لمدة 10 ثوانٍ.

تمرين رقبة الزرافة

إن رقبتك هي واحدة من أولى المناطق التي تظهر عليها علامات الشيخوخة يمكن أن يساعد تمدد عضلات رقبتك يومياً على تخفيف الترهل الطبيعي للصدر.

الخطوات:

قم بإمالة رأسك للخلف وشد شفتيك بإحكام.

عندما يميل رأسك للخلف، أخرج شفتك السفلية وضع أصابعك على الترقوة.

أعد رأسك إلى الصدر وكرر الأمر مرتين وخذ أربعة أنفاس عميقة.

ضع أطراف أصابعك على عظام الترقوة.

ولمزيد من الإطلاع يرجى زيارة الموقع هنا

فوائد الموز الصحية

يحتوي الموزعلى ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتين فقط يمكنهما أن تزودا الجسم بطاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولذلك فإن الموز من الفواكه المفضلة بالنسبة للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب تناوله دائما.

علاج الكآبة

وفقاً لدراسة جديدة على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

علاج آلام وأعراض الدورة الشهرية

تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية يعمل على تنظيم مستويات الغلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج ويمد الجسم بفيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم وضغط الدم

فقر الدم يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيموجلوبيين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنها قليلة الملح، مما يجعلها مثالية لمكافحة ضغط الدم

تحفيز قدرة الدماغ

في دراسة شملت 200 طالب تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار والفسحة والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك

يحتوي الموز على مستوى عال من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

حموضة المعدة

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح عند الحوامل

لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعدية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية والاكتئاب

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

علاج التدخين

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6، وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات القلبية

وفقاً لبحث في مجلة نيوإنغلند الطبية، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتين أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتين أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم.

فوائد قشر الموز 

فوائد الموز الصحية والعلاجية 

فوائد قشرة الموز المدهشة اعرفها الآن

الموز من الفاكهة المحببة للكبار والصغار لما لها من فوائد كبيرة نظرًا لأنها تحتوي على عدد من العناصر المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان في مراحل نموه المختلفة . 

ومعظمنا نأكل الموز ونرمي قشرة ولكن بعد قرأتك لهذه المقالة تستطيع أن تستفيد من القشر 

إليك 6 استخدامات لقشر الموز وفقًا لما ذكر موقعي “health line” و”the healthy”.

1- للعناية بالبشرة:

يمكنك استخدامه لتفتيح البشرة وتقليل التجاعيد، من خلال وضعه على الوجه وفركه، كما يساعد على تقليل انتفاخ العينين، وأيضًا إزالة البثور السوداء وذلك عن طريق تطبيق قشر الموز على البشرة المصابة وتدليكها جيدا لمدة خمس دقائق.

كما يعمل على تفتيح ونضارة البشرة وذلك من خلال خلط قشر الموز مع العسل الأبيض وتطبيقه على البشرة.

2- تبييض الأسنان:

قشر الموز يعتبر مضادًا للبكتيريا وتساهم في علاج التهاب اللثة، كما أنه يعمل على تبييض الأسنان من خلال فرك قشرة الموز على الأسنان.

3- للإسعافات الأولية:

احتواء قشر الموز على مضادات الأكسدة يساهم في علاج حروق الشمس ولدغة الحشرات، وذلك بوضعها على المنطقة المصابة لتهدئة الحكة.

ويمكن استخدام الموز أيضا للحد من آلام الصداع عن طريق وضع قشرة الموز مجمدة على جبين الرأس وقشرة أخرى على مؤخرة الرقبة.

4- للتنظيف المنزلي:

كما يمكن استخدام قشر الموز في تلميع الأحذية لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في التلميع، وذلك من خلال وضع قشرة الموز على الحذاء ثم فركها وبعد ذلك يتم مسح الحذاء بفوطة.

يمكنك أيضا تلميع أوراق النباتات من الغبار من خلال وضع قشرة الموز على الأورق المطلوب تلميعها، سيؤدي ذلك إلى إزالة الغبار والأتربة.

5- في حديقة المنزل:

من خلال دفن قشور الموز مع النباتات يتم تغذية العناصر الغذائية للنباتات.

6-تلميع الأظافر

يمكن الاستفادة من خصائث قشور الموز الغذائية لتقوية أظافرك وتلميعها ولمنع هشاشتها وتكسرها من خلال تدليك الأظافر بالقشرة الداخلية للثمرة لعدة دقائق، ولكن يجب الحرص على غسل الموز قبل استخدام قشره كي لا تتسلل إلى البشر مواد التخمير التي طالتها القشرة الخارجية.

تعرف على فوائد الموز 

6 وصفات منزلية للتخلص من المناطق السوداء في الجسم

هناك مناطق في جسم الإنسان مع الوقت تتلون باللون الأسود وفي هذه المقالة استعرض معكم ست طرق للتخلص من المناطق السوداء - الداكنة - في الجسم 

1 - السكر وزيت الزيتون للتخلص من سواد الجسم

لتقشير البشرة بشكل ناعم وممتاز يتم استخدام السكر ذي الحبيبات متوسطة الخشونة، ويتم خلطه مع كمية مناسبة من زيت الزيتون الطبيعي الخالي من أي مواد كيماوية، ومن ثم فرك البشرة به لدقائق قبل غسلها.

2 - الكركم والعسل والحليب للتخلص من سواد الجسم

لطالما استخدم الهنود القدماء الكركم لأغراض التبييض، فهو من المواد المطهرة الفعالة التي يزيد مفعولها عند خلطها مع الحليب والعسل، وبعد الحصول على معجون كريمي، تدهن المناطق المطلوبة بكمية منه، وتشطف بعد 20 دقيقة بعد فركها بنعومة.

3 - الصودا للتخلص من سواد الجسم

الصودا أيضاً مادة ممتازة للتخلص من سواد الجسم، حيث يتم خلط الحليب مع الصودا للحصول على معجون كريمي، وتطبيقه على المناطق المطلوبة بطريقة التدليك، مع التكرار كل يوم مرتين.

4 - زيت الزيتون للتخلص من سواد الجسم

زيت الزيتون من المواد الطبيعية الموجودة في كل منزل والتي يمكن الاستفادة منها من أجل تبييض البشرة وترطيبها في الوقت نفسها، إذ يتم تدليك المنطقة المراد تبييضها به، وتشطف بعد مرور 10 دقائق مع التكرار بشكل يومي.

5 - الصبار للتخلص من سواد الجسم

يوفر الصبار ترطيب مثالي للبشرة يمكن أن يعكس على لونها، إذ يتم استخلاص الجل من الصبار، وتدليك البشرة به، وتركه 30 دقيقة.

6 - زبدة الكاكاو وزبدة الشيا للتخلص من سواد الجسم

يعتبر هذان النوعان من الزبدة الطبيعة الأفضل على الإطلاق للتخلص من سواد الجسم، حيث يتم خلط كميات متساوية من زبدة الشيا وزبدة الكاكاو المذابتان، وتطبيقهما على المناطق المطلوبة كل يوم قبل الذهاب إلى النوم.

فوائد الشاي الأخضر والأسود

مشروب الشاي منتشر في كل بلدان العالم ولا أحد لا يعرف الشاي سواء أكان هذا الشاي أخضر أو الشاي الأسود ( الأحمر ) 

ونشرب الشاي بالنعناع أو القرنفل أو الهيل أو الريحان ولكل واحد مننا طقوسه عند شرب الشاي 

ولكن هل نعرف فوائده الجمة ؟؟؟؟؟ 

أقرأ هذه التدوينة لكي تعرف فوائد الشاي 

لقد اثبتت العديد من الدراسات الأكاديمية في السويد واليابان وبريطانيا والولايات المتحدة ان للشاي فوائد صحية كثيرة وله القابلية على زيادة مناعة جسم الإنسان من الأمراض ومن هذه الفوائد : ـ

- أن الشاي يساعد على خفض نسبة الإصابة بمرض سرطان المبايض بنسبة 46 % في النساء اللاتي يشربن فنجانين أو أكثر من الشاي يوميا مقارنة بمن لايشربن الشاي.

وقد توصلت دراسة إلى ان شرب الشاي الأسود (الأحمر) أو الأخضر يبطئ من نشاط انزيم اكتيلكولين المسؤول عن الزهايمر. الشاي الأخضر والأسود (الأحمر) يحتويان على مولدات للمضادات القلوية بعكس القهوة ما يساعد على تقوية وتحفيز جهاز المناعة ضد الأمراض عند الإنسان.

- تؤثر مكونات الشاي على الشرايين بشكل يمنع تكون تجلط الكوليسترول على الجدران الداخلية للأوعية الدموية لاحتوائه على مادة مضادة للتأكسد يطلق عليها اسم فلافونويدز.

- كذلك فقد اكتشف العلماء في جامعة طوكيو الطبية ان تناول كوب من الشاي بعد الوجبات الدسمة الثقيلة يساعد في تقليل الاثار المؤذية للطعام الدسم على الجسم وهو نافع أيضا لصحة وسلامة الأسنان، ولم تؤشر سلبيات أو مضار لتناول الشاي على صحة الإنسان.

يعكف العلماء في وزارة الزراعة الأمريكية على دراسة النشاط البيولوجي لمركبات الشاي لاستخدامها في معالجة تشكيلة واسعة من الأمراض. وتجري الأبحاث حاليا حول تأثير الشاي على مستويات السكر في الدم وعملية الأيض والسرطان. كذلك الحال بالنسبة للشاي الأخضر حيث يقول العلماء إن الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التهابات المفاصل، أو الروماتزم كما يعرف على نطاق واسع.

ويقول الباحثون من جامعة شيفيلد البريطانية إنهم وجدوا مكونين في الشاي الأخضر لهما القدرة على الوقاية من بعض أنواع التهابات المفاصل من خلال عزل نوع من الأنزيمات التي تتلف المفاصل. ويقول الدكتور ديفيد بوتل من جامعة شيفيلد إنه ربما فات الآوان بالنسبة لمن يعاني من التهابات حادة في المفاصل، لكنه إذا تحول شرب الشاي الأخضر إلى عادة يومية يمكن أن يجعل الإنسان يشعر بفوائده لاحقاً. وتوصلت دراسة يابانية إلى أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يحمي من الإصابة بانسداد في نسيج القلب العضلي. وأوضحت الدراسة أن هذا المرض يحدث عند حصول جلطة دموية تعمل على انسداد أحد الشرايين التاجية مما يحرم عضلة القلب من الدم والأكسجين.

وأجريت الدراسة التي نشرتها صحيفة (لو جورنال سانتيه) الفرنسية على 393 مريضاً يعاني الكثير منهم من ضغط الدم ومن ارتفاع في نسبة الكولسترول ومن السكري فتبين أن الأشخاص الذين يشربون على الأقل كوباً واحدا من الشاي الأخضر في اليوم ينخفض لديهم خطر الإصابة بانسداد في نسيج القلب العضلي بنسبة 42 بالمائة مقارنة بالذين لا يشربون الشاي الأخضر نهائيا.

وأظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يحمي من زيادة نسبة الكولسترول والدهون في الدم كما يساعد على جريان الدم بشكل أفضل في حالات تصلب الشرايين.

بالإضافة لهذا فإن استهلاك الشاي الأخضر يزيد من قوة وفعالية الأدوية الوقائية المقاومة للسرطان. هذا ما أكده باحثون يابانيون مختصون في الاجتماع السنوي لجمعية السرطان اليابانية في طوكيو. وأوضحت الدكتورة (ماسامي سوجانوما) الأخصائية في مركز سيناما بريفيكتشرال الياباني أن اتحاد مادة كيميائية موجودة في الشاي الأخضر مع أدوية السرطان يزيد فعالية هذه الأدوية بحوالي 30 مرة.

وقالت إن إضافة مادة إيبيجالو كاتشين جاليت، وهي المادة الكيميائية الموجودة في الشاي الأخضر إلى أنبوب اختبار يحتوي على خلايا سرطان الثدي ودواء التاموكسفين الذي يؤخذ في حالات الإصابة بهذا المرض زاد فعالية الدواء. حيث قتل ضعف الخلايا السرطانية مقارنة بالوضع عند وجوده وحده. وأشار الباحثون من كلية الطب بجامعة شو في طوكيو إلى وجود معدلات قليلة من الإصابات السرطانية بين الأشخاص الذين يعيشون في منطقة إنتاج الشاي في اليابان شيزوكا حيث تبين أنهم يشربون ما معدله 10 أكواب من الشاي الأخضر يوميا. وقد أكدت إحدى الدراسات الحديثة قدرة الشاي الأخضر على قتل الخلايا السرطانية الموجودة في الفم. ومن جهتها أشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة «لو جورنالسانتيه» الفرنسية إلى أن انخفاض معدل الإصابة بسرطان الفم في الصين يعود إلى الاستهلاك الكبير للشاي الأخضر. وقد أوصت الدراسة بتناول من أربعة إلى ستة أكواب من الشاي يومياً.

والجدير ذكره وضمن القائمة الطويلة لفوائد الشاي الأخضر العلاجية، خرج الباحثون بدراسة جديدة تؤكد أن تناول فنجان من هذا الشاي يحمي اللثة والأسنان ويقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة. وجدير بالذكر أن الشاي الأخضر يفيد أيضا في الوقاية من الإصابة بسرطان الحلق والبروستاتا.

كما يحتوي الشاي على مركب متعدد الفينول الذي يساعد الجسم في مقاومة الامراض. حيث تعتبر هذه المادة من مضادات التأكسد ومهدئة للالتهابات وتحمي الجسم وتساعد في مقاومة المرض.

الأحجار الكريمة أنواعها وفوائدها المدهشة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

كثيرًا ما نرى بعض الشباب وكبار السن يلبسون خواتمًا كبيرة بها فصوص ملونة بألوان مختلفة ولكننا لا نعرف أنواعها وفوائدها ولكن اليوم وفي هذه المقالة سوف أوضح لكم أنواع الأحجار الكريمة ، وفوائدها 

هي أحجار طبيعية تتكون في باطن الأرض لا دخل لإنسان في تكوينها إطلاقاً، ويقوم باستخراجها من الأرض، كالألماس والياقوت والزفير والزمرد. جاء ذكر ووصف بعض الأحجار الكريمة في القرآن الكريم قال سبحانه وتعالى: (يخرُجُ مِنهُما اللؤلؤ والمرجان),سورة الرحمن ويصف سبحانه الحور العين في الجنة (كأنهن الياقوت والمرجان), وقال سبحانه: (وحور عين * كأمثال اللؤلؤ المكنون).

إن ما يميز الأحجار الكريمة عن الأحجار الأخرى بعض الصفات الفيزيائية ومنها المتانة، الندرة، اللون، الصلابة أو القساوة، وهذه المقاييس والاعتبارات هي تأكيدات علمية لجودة الحجر، ويحتل ألماس بصلابته المرتبة الأولى ثم الياقوت، الزمرد، ياقوت أزرق أو الزفير واللؤلؤ على أخر سلم القساوة وتختلف ألوان اللؤلؤ باختلاف البيئة المحيطة به، ويقاس بدرجة نقائه وكبر حجمه والاستدارة المنتظمة، ويعتبر الأسود منه أغلى من الأبيض لندرته.

أنواع الأحجار الكريمة 

1- الأحجار الكريمة: وهي تستخرج من باطن الأرض ولا علاقة للإنسان في تكوينها إطلاقا مثل الألماس والياقوت والزمرد والزبرجد والزفير.

                                     

2- الأحجار نصف الكريمة: وهي تستخرج من باطن الأرض كذلك كالفيروز والعقيق.

3- الأحجار الصناعية ذات القيمة: وهي أحجار من صناعة الإنسان تحاكي فى الأساس الأحجار ذات القيمة العالية الطبيعية في تركيبها الفيزيائي والكيميائي مثل الياقوت المصنع له نفس درجة مقاومة الخدش والكسر والكثافة ونفس زاوية الانكسار ونفس التبلور لحجر الياقوت الطبيعي.

4- الأحجار المقلدة: نجدها بكثرة وهي منتجات صناعية من الزجاج أو البلاستيك تشابه في الشكل واللون الأحجار الطبيعية دون أن تملك أيا من خواصها الفيزيائية لذلك هي رخيصة الثمن.

فوائد الأحجار الكريمة في العلاج

الزمرد

يساعد على الشفاء العاطفي والجسدي، ويهدئ العقل والجسم، ويزيد من ثقة الإنسان بنفسه. تأثير هذا الحجر يمتد من شاكرا القلب وما يعلوها من شاكرات في الحلق والجبين ومقدمة الرأس.

الكهرمان

لونه أصفر محمر، وهو من الأحجار المقاومة للألم، كما يستخدم لتنظيف ومعالجة الجروح، خصوصاا مرض الأكزيما ويستخدم لكل حالات الروماتيزم والتهاب المفاصل، وكثرة التعرض له ينشط شاكرا الضفيرة الشمسية المسؤولة والمسيطرة على عمليات الهضم وطرح فضلات الجسم عن طريق الأمعاء والكبد.

الزبرجد

لونه أخضر زيتي، طاقة هذا الحجر تقوي خلايا وأعضاء الجسم وتنشط الصحة العامة، وله القدرة على موازنة العمليات الدورية والحيوية في الجسم، ارتداؤه يحمي من العدوى والأمراض، كما أنه يشفي القرح والأمراض المرتبطة بالغدة الدرقية بفعالية وقدرة كبيرة.

الفيروز

من أهم الأحجار الكريمة التي تستخدم في العلاج نظرا لطاقته الكبيرة التي تؤثر على مراكز الطاقة السبعة في الجسم وتزيد من نشاطها، يسيطر هذا الحجر بشكل قوي على شاكرا الحلق تحديدا ويزيد من طاقتها بسرعة هائلة لذلك كثيرا ما يستخدم لعلاج التهاب الحنجرة وآلام الحلق والتهاب اللوزتين وتضخم الغدة الدرقية.

الجمشت أو الأمثيست

ذو ترددات عالية ولونه بنفسجي أو أرجواني وهو من أحجار الكوارتز البلوري، وهو من الأحجار التي تمنح الجسم الاسترخاء والهدوء وتساعد على تخليصه من الضغوط والتوتر، وارتداء هذا الحجر يساعد على تنشيط شاكرا الجبين أو العين الثالثة بين الحاجبين، مما يؤدي إلى تقوية الجانب الروحي والحاسة السادسة والقدرة على الإحساس بالأشياء دون لمسها أو إبصارها.

اللؤلؤ

يتجاوب مع الأشعة الكونية البرتقالية. يفيد في علاج الأزمة الصدرية، والإسهال، ومشاكل سن اليأس.

المرجان

يتجاوب المرجان مع الأشعة الكونية الصفراء ومع كوكب المريخ. وهو مفيد في علاج أمراض الدم، والأمراض الجلدية، والأمراض الجنسية، وأمراض الكبد.

العقيق يستجيب للأشعة الكونية الحمراء، ويستخدم في علاج أمراض القلب المختلفة، والأمراض النفسية، وأمراض الدورة الدموية. وطريقة العلاج أن يكون الحجر زنة قيراط واحد على الأقل وأن يكون على تماس مع الجلد باستمرار.

فكرة أعجبتني لا ترموا بذور الفواكه

ما نطلبه من الجميع

عدم إلقاء بذور هذه المنتجات في سلة المهملات ، و بدلاً عن ذلك ٱغسلوها وجففوها (في الشمس) و قوموا بتخزينها في كيس ورقي (وليس من البلاستيك) و ٱحملوها معكم في الحقيبة أو في السيارة ...

ففي كل مرة تذهبون فيه إلى البرية ، أو أثناء سفركم على الطريق ، قموا برمي هذه البذور على الأرض ...

لقد روجت الحكومة التايلاندية هذه الفكرة بين مواطنيها في السنوات الأخيرة... فطبقت العديد من مناطقها هذه الفكرة بحزم وكانت ناجحة جدًا...

من خلال هذا العمل البسيط ، يمكننا المساهمة بزراعة شجرة أو شجرتين ... كل موسم ، من خلال هذا النشاط نحن نأمل في تحويل هذا العالم إلى اللون الأخضر ... تضاعف عدد أشجار الفاكهة والبقوليات في البرية ، خاصة في المناطق الشمالية من تايلاند...

ازرع وشارك معنا نرجو مشاركة هذا المنشور على أوسع نطاق كي يطبق الفكرة الجميع فنستفيد و تستفيد الأجيال القادمة

اِنضم الماليزيون إلى التايلانديين في هذه المبادرة الرائعة لنشر الخضرة في الطبيعة ، وبهذه الطريقة البسيطة والفعالة ، ساهموا في حفظ الأرض للأجيال القادمة. دعونا نقوم بالفكرة نفسها و خاصة في المناطق التي يقل فيها الإخضرار .... زرعوا فأكلنا ! ... ونزرع فيأكلون ! ...

ساهم في زرع الخير !!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

هذه الفكرة كانت تراودني منذ زمن بعيد وهي زراعة حواف الترع والقنوات المائية بالفاكهة المثمرة بدلًا من أشجار الزينة 

ملخص المفاهيم والمصطلحات في مادة الدراسات الإجتماعية للصف السادس ترم ثان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

ملخص المفاهيم والمصطلحات لمادة الدراسات الاجتماعية للصف السادس الابتدائي الفصل الدراسي الثاني ( ترم ثان ) 

الجغرافيا 

البئية الصحراوية : المناطق التي يقل فيها المطر ويسودها الجفاف والفقر الشديد في النبات مع ندرة الحيوان وغالبًا ما يغطي سطحها الرمال والحصى والصخور 

الأدوية الجافة : مجار مائية كانت تجري بها الماء قديمًا ثم جفت . 

الكثبان الرملية : تجمعات من الرمال تتراكم بفعل الرياح . 

الآبار : ( للاطلاع فقط ) مصدر صناعي قام الأنسان بحفره للحصول على المياه الجوفية من باطن الأرض . 

العيون ( للاطلاع فقط ) : مصدر طبيعي تتدقق منه المياه الجوفية إلى سطح الأرض دون تدخل الأنسان . 

الواحات : أرض منخفضة بالصحراء تقوم فيها الزراعة على المياه الجوفية . 

المنخفض : جزء من الأرض يقل مستواه عن الأراضي المحيطة به . 

النبات الطبيعي : النبات الذي ينمو تلقائيًا دون تدخل الأنسان . 

رياح الخماسين : رياح محملة بالأتربة تهب على مصر في فصل الربيع : أي في شهري مارس وأبريل . 

محافظات الحدود : يقصد بها المحافظات التي تقع على حدود مصر السياسية مع الدول المجاورة وهي خمس محافظات ( شمال سيناء - جنوب سيناء - البحر الأحمر - الوادي الجديد - مرسى مطروح ) 

الرعي : نشاط يقوم به بعض سكان البيئة الصحراوية ؛ حيث يتنقلون فيه من مكان لآخر بحثًا عن الماء والعشب . 

حركة الرمال : وجود كميات كبيرة من الرمال المفككة تقوم الرياح بتحريكها من مكان لآخر وأحيانًا نحو الأراضي الزراعية مما يفسد التربة 

التصحر : تدهور التربة الزراعية وانخفاض قدرتها الانتاجية .

تملح التربة : تراكم الأملاح على سطح التربة وداخل مسامها . 

البيئة الساحلية : شريط سهلي قد يتسع أو يضيق تبعًا لاقتراب الجبال أو الهضاب من البحر ويتأثر مناخها وأعمال وعادات سكانها بالبحر . 

السهول الساحلية : أرض شبه مستوية السطح تمتد من خط الساحل إلى داخل اليابس . 

الرأس الأرضي : امتداد أرضي من اليابس داخل البحر 

الخليج : توغل لجزء من البحر في اليابس ويتصل بالبحر بفتحة واحدة . 

الشرم : خليج ذو مدخل ضيق متعمق في اليابس . 

الشعاب المرجانية : تكوينات أفرزتها حيوانات بحرية دقيقة على طول امتداد سواحل البحر الأحمر في مصر . 

المدينة المليونية : المدينة التي يزيد عدد سكانها على مليون نسمة . 

الهجرة غير الشرعية : هجرة الأفراد والجماعات خارج الدولة بطرق غير شرعية . 

تأكل السواحل : قيام المواج بنحت الصخور التي تشكل ساحل البحر . 

التاريخ 

المعتمد البريطاني : ممثل الاحتلال البريطاني في مصر والحاكم الفعلي للبلاد . 

الاتفاق الودي : اتفاق عقد بين فرنسا وانجلترا عام 1904 م 

الجلاء ( للاطلاع فقط ) : خروج القوات المحتلة من أراضي الدولة التي احتلتها نهائيًا . 

مؤتمر الصلح :  مؤتمر عقدته بعض الدول الأوربية بعد انتهاء الحرب العالمية الأولى للنظر في الأوضاع السياسية . 

الدستور : مجموعة المبادئ والقواعد التي تحدد نظام الحكم في الدولة . 

استقلال مصر الاقتصادي : عدم تبعية اقتصاد مصر لأي دولة أجنبية واعتمادها على رءوس أموالها الوطنية 

تنظيم الضباط الأحرار : مجموعة من الضباط المعروفين بوطنيتهم وتجمعهم أهداف مشتركة وأسسه جمال عبد الناصر 

العدالة الاجتماعية : توزيع الثروات القومية بين المواطنين توزيعًا عادلًا . 

اتفاقية الجلاء ( للاطلاع فقط ) : اتفاقية وقعتها مصر وبريطانيا في أكتوبر 1954 م وتقرر فيها جلاء القوات البريطانية عن مصر . 

خط بارليف : (( للاطلاع فقط ) : سلسلة من التحصينات الدفاعية التي أقامتها إسرائيل على طول الساحل الشرقي لقناة السويس أمام الجبهة المصرية بعد احتلالها لسيناء بعد حرب 1967م 

الحزب السياسي : مجموعة منظمة من الأعضاء تشترك في وضع برامج محددة لتحسين شئون الدولة سياسيًا واقتصاديًا واجتماعيًا من خلال المشاركة في مسئوليات الحكم . 

اللجان الشعبية : تجمع أفراد من الشعب في مكان ما أثناء ثورة 25 يناير 2011م لحماية المنازل والمنشآت العامة . 

تمارين لضبط حركات الشفاه ، والسيطرة والتحكم في اللسان

أولًا تمارين لضبط حركة الشفاة 
يجب أن يمرن الطالب بمساعدة مرآة على أوضاع الشفاة ( فتح والتقاء الشفتين -انفراج الشفتين - تكور الشفتين - اقتراب الشفة السفلى من الأسنان العليا ) أي يطلب من الطالب استدارة الشفتين وخروجهما إلى الأمام وفتحهما فتحة كاملة ثم ضمهما ثم انفراجهما إلى الداخل ثم وضع الشفة السفلى بين الأسنان ثم حركة اهتزازية للشفتين مع حدوث صوت من خلال النفخ من الداخل إلى الخارج . 
ثانيًا : السيطرة والتحكم في اللسان 
يقف الطالب أما المرآة ويفتح فمه بأقصى استطاعته وعليه أن يلاحظ حركات لسانه أثناء تأدية للتمرينات الآتية 
1- يلمس بطرف لسانه الشفة العليا ثم السفلى ثم الركن الأيمن والأيسر من الفم وعلى الطالب أن يكرر هذا التمرين مرات عديدة حتى يتمكن من عمل ذلك بسرعة وبإتقان كبيرين ( الزعروتة ) 
2 - يفتح الطالب فمه ويسطح لسانه ويليه بالتناوب مرات عديدة 
3 - حتى ينطق الطالب الحروف الساكنة بإتقان يعطى له هذا التمرين بعد أن يجيد نطق الحروف حتى يكتسب لسانه المرونة ومن المهم أن يؤديه عدة مرات مركزًا على حركات الفم 
با تا كا - كا با تا - تا كا با - كا تا با - تا با كا 

تمارين خاصة للسيطرة على الوترين الصوتيين

في هذه المقالة سوف أقدم لكم تمارين خاصة للسيطرة على الوترين الصوتيين 

وكنتم قد قدمت لكم سابقًا تمرينات لتقوية الجهاز التنفسي وأعضاء الكلام

التدريب على تكوين الجمل البسيطة للطفل 

تمارين خاصة للسيطرة على الوترين الصوتيين 

يجد بعض التلاميذ صعوبة في نطق الحروف الساكنة نطقًا صوتيًا سليمًا لذلك يجب إعطائهم تمرينات متعددة للسيطرة على الوترين ( الحبلين) الصوتيين
1- يدرب الطالب على نطق الحرف المتحرك ( أ) ويصحب معه حرف ( هـ ) ويمكن للطالب أداء الصوت مع تصفيق المعلم ويمتنع عن إصدار الصوت عند توقف المعلم عن التصفيق
2 - تدريب الطالب على نطق بعض الحروف المجهورة الممدودة بشرط أن تكون سهلة النطق مثل ( بو-مو - تي- تا - دي - دا - بي ) ثم يدرب الطالب بعد ذلك على نطقها بالضم والفتح والكسر
3 - يتطلب هذا التمرين من الطالب نطق الحرف الساكن اللاصوتي ( المهموس ) ومقابلة الساكن الصوتي كثل ( ت - د ) ( ث - ذ ) ويجب على الطالب أن يكرر نطق كل زوج من هذه الحروف عدة مرات دون توقف

التدريب على تكوين الجمل البسيطة للطفل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

نتابع معكم ما بدأناه من التدريب على تكوين الجمل البسيطة للطفل المعاق سمعيًا وللطفل العادي الذي تأخر النطق لديه 

ومن المفيد مراجعة موضوع 

تمرينات لتقوية الجهاز التنفسي وأعضاء الكلام
من خلال الأصوات التي درسها الطفل يمكن تكوين جمل بسيطة وسهلة تشتمل على أصوات الحروف وتكون مكونة من كلمتين بسطتين
وجدير بالذكر أن تعليم الأطفال الصم الصعار يتم عن طريق المحادثة التي تأخذ الشكلين التاليين
أ - المحادثة الحرة
ب - المحادثة الموجهة والمباشرة من قبل المعلم / المعلمة داخل حجرة الدراسة ويأتي ذلك من خلال
- استخدام الألعاب المختلفة الموجودة داخل غرف الدراسة -القصص المصورة الألعاب الجماعية والألعاب الصامتة
- يجب مراعاة استخدام الكلمات التي ينطق بها الطفل الأصم لأن هذا يساعد على تكون الصورة أمام الطفل ويجعل كلامه مفهومًا لسامعه