تمرينات لتقوية الجهاز التنفسي وأعضاء الكلام لمن لديه صعوبة لغوية أو معاق سمعيًا
1 - التمرينات الرياضية
يعطي الطفل تدريبات رياضية مناسبة لتقوية جميع أعضاء الجسم خصوصًا عضلات البطن والصدر والرقبة تحت إشراف أخصائي التربية البدنية ، وهذه التمرينات تختلف باختلاف السن
- حركات رياضية في الهواء الطلق بحيث تستخدم مجموعة العضلات الكبيرة التي لها علاقة بتنبيه التنفس والدورة الدموية كالمشي والجري المطاردة مع اللمس الحجل ، تمارين الوثب ولاتوازن
- ألعاب تكسب الطفل المرح والسرور وتنبه الجهاز العصبي كالألعاب الغنائية ، وقد أشار المربون البدنيون الألمان إلى أهمية المدارس الخلوية وسط الغابات وكذلك المخيمات الصيفية
2 - التمرينات الخاصة بالتنفس
يجب التدرب على التنفس لتوسيع الصدر وتنشيط عضلات الصوت وتعود استعمال الفم في دفع الزفير واخضاع الجهاز التنفسي لنظام محدود بحيث يكون الشهيق من الأنف مع قفل الفم وثبوت الأكتاف والزفير من الفم بصوت مسموع
تمرين ( أ )
اضطجع على ظهرك بحيث يكون الجسم حرًامن كل رباط أو قيد يعوق حركاته ثم تنفس من أنفك تنفسًا عميقًا بطيئًا فتحس أضلاعك تتمدد وبطنك ينتفخ وصدرك ينفتح إلى الأمام ، أما الترقوتان فتظلان ثابتتين وبعد اسيعاب الهواء توقف قليلًا ثم اطرد الهواء من الفم بقوة وبصوت مسموع
تمرين ( ب )
استيعاب سريع وزفير بطيء ولكي يقف المتمرن على درجة تقدمه يضع إزاء فمه شمعة مضيئة ليعرف مقدرته على إيقاف زفيره من تحرك اللهب
تمرين ( ج )
استيعاب سريع وزفير سريع
تمرين ( د )
استيعاب بطيء وزفير بطيء
ويمكن إجراء هذه التمارين والشخص واقف أو جالس
التدريب المستمر واليومي يأتي بنتائج طيبة ومبشرة
3 - تمرينات لتقوية عضلات الفم والتحكم في حركاتها
وتشمل حركات للفكين والشفتين واللسان في أوضاع وتشكيلات متنوعة
4 - تمرينات لتقوية اللهاة وجعلها متحركة : التثاؤب ، الضحك ، النفخ في الأنابيب ونحوها
املأ الفم لاهواء وانفخ الخدين ثم انطق بحرف متحرك فترتفع اللهاة في كل مرة بواسطة هذا الضغط
5 - تمرينات لتقوية الحلق وتنشيط العضلات الصوتية وتدريب عضلات أحاث الحروف
- خذ نفسًا عميقًا ثم اطرده من الفم بقوة مكررًا ذلك عدة مرات .
- افتح شفتيك بعد أن تضغط على الفكين وكرر كلمة ( هوه ) عدة مرات .
- افتح فمك إلى أقصى حد وكرر كلمة ( آه ) عدة مرات بصوت منخفض
وأخرى بصوت أعلى ومرة أخرجها من الأنف
وذلك لتحريك مخارج الحروف وهي : الجوف - الحلق - اللسان - الشفتان - الخيشوم
- افتح فمك أثناء الكلام بشرط أن تكون أجزاء الفم في حالة استرخاء
- اقراء بصوت عالٍ ومركز الحروف التي تشكو ضعفها .
