وصفات بمكونات طبيعية لعلاج الانيميا

فقر الدم أو الانيميا مرض يصيب الكبار والصغار دون تفرقة أو تمييز ، وهو يسبب بعض المشكلات الصحية والضعف العام ؛ وببعض الوصفات الطبيعية نستطيع أن نرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم . 

رجاءً : هذه الوصفات مكملة لدور الطبيب المعالج ، وهو المسئول عن الحالة ، فأمامه التحاليل وصورة الدم وكل شيء . 

القراءة في هذا المجال تجعلك تكتسب معلومات قيمة تستطيع أن تكمل دور الطبيب . 

وصفات بمكونات طبيعية لعلاج الانيميا 

1 - وصفة فيتامين C

يتسبب فقر الدم في ضعف الجهاز المناعي بالجسم، وبالتالي يكون أكثر عرضة للأمراض الإلتهابية والعدوى.وبالتالي فإن تناول أطعمة غنية بفيتامين C سوف تساعد في تحصين الجسم، كما أنها تعزز امتصاص الحديد.ينصح بتناول البرتقال وشرب عصير الليمون، وكذلك الجوافة والفراولة، فهي من الأغذية الغنية بفيتامين C.

2 - بذور السمسم

يعد تناول بذور السمسم طريقة مثالية للحصول على الحديد، وخاصةً بذور السمسم الأسود.

يمكن نقع بذور السمسم في الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، ثم طحنها.يتم إضافة ملعقة من العسل إلى قليل من بذور السمسم وتناولها يومياً.

3 - الخضروات الخضراء

تعتبر مادة الكلوروفيل الموجودة في الخضروات الخضراء مصدراً جيداً للحديد.

 ينصح بتناول الكثير من الخضروات الخضراء للتخلص من فقر الدم، مثل السبانخ والكرفس والبروكلي.

4 - عصير الشمندر( البنجر الأحمر )  وعصير الرمان

يساهم كل من عصير الشمندر وعصير الرمان في زيادة كرات الدم الحمراء.

الشمندر غني بحمض الفوليك، كما أن الرمان غني بالحديد وبعض المعادن الأخرى مثل النحاس والبوتاسيوم.

5 - الزبيب والتمر

تقدم الفواكه المجففة مزيجاً من الحديد وفيتامين C، مما يساعد الجسم في امتصاص الحديد سريعاً وبصورة أفضل، كما أن لهما دور في تعزيز المناعة.

ينصح بتناول حفنة من الزبيب أو 2 من التمر يومياً للحصول على الطاقة والفوائد العديدة لهما.

6 - الموز 

يساهم الموز في تحسين مستويات الحديد بالجسم، وخاصةً الموز الأخضر.

حيث يحتوي الموز على البوتاسيوم وفيتامين C والفولات، وهي العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتوليد كرات دم حمراء صحية وتحسين مستويات الهيموغلوبين.

يتم تناول الموز بعد إضافة العسل الأبيض له في وجبة الإفطار، فيساعد في رفع الطاقة والحصول على كافة فوائد الفيتامينات المتوفرة به.

وكذلك الكبد ، الأسماك ، المحار