الأعشاب الطبيعية تقيك من نزلات البرد

مع قدوم فصل الشتاء يجب أن نتوخى الحذر من البرد القارس وعلينا بالاحتياطات الازمة لذلك 

والشتاء في هذه السنة شديد البرودة 

التهوية الجيدة للمنازل وعدم التعرض لتيارات الهواء الباردة ويجب علينا عند الخروج من المنزل تهوية المنزل حتى لا نفاجأ بالبرد ، لبس الملابس المناسبة للطقس البارد ، الاكثار من المشروبات الساخنة ، والتي تساعد على مقاومة  البرد

 أمراض الجهاز التنفسى فيمكن محاربتها فى مراحلها الأولى بالأعشاب
احتقان الأنف والزكام

- بوضع خمس نقاط من زيت الكافور وخمس نقاط من زيت شجرة الشاى فى وعاء به ماء يغلى، وتستنشق الأبخرة المتصاعدة من الوعاء ويغطى الوعاء لكى لا تتسرب الأبخرة إلى الخارج، شريطة ألا يكون الشخص مصابا بحساسيه من رائحة هذه المكونات.
  - السعال المصاحب بإفرازات مخاطية

- هناك العديد من الأعشاب التى تساعد الجهاز التنفسى على التخلص من البلغم والمخاط عن طريق تنشيط الأهداب الموجودة فى الجهاز التنفسى، وهذه الأهداب وظيفتها الرئيسية طرد الأشياء الغريبة من الجهاز التنفسى،

-  تقوم الأعشاب بتوسعة الممرات الهوائية وتخرج الإفرازات الموجودة بها ومن هذه الأعشاب الفعالة فى طرد المخاط عشب الزعتر وثمار الينسون وجذور الزنجبيل وورق الجوافة والتليو، وكلها تحتوى على زيوت طيارة.
  - العرقسوس 

-  بوضع الماء المغلى عليه وتغطيتها لمدة عشرة دقائق ثم تحليتها بعسل النحل، مع ملاحظة عدم شرب هذه الأعشاب قبل النوم مباشرة، لأنها تهيج السعال قليلا لطرد المخاط، كما يجب عدم استعمال العرقسوس من قبل الأشخاص المصابين بمرض ضغط الدم المرتفع
- التهاب الحلق واللوزتين

الغرغرة بخليط الشاى الأسود والزعتر والقرنفل  بعد غليهم جيدا مع الماء وتركها، لتصبح دافئة، على أن تكون الغرغرة مرتين يوميا مع اطالة فترة الغرغره بقدر المستطاع.
  - تناول وجبة سلاطة خضراء مع الإكثار من الليمون والبصل والبروكلى فى مكونات السلطة 

 نظرا لاحتواء البصل والبروكلى على مواد كبريتية متطايرة تشبه فى تأثيرها تأثير المضادات الحيوية، فكلاهما لهما القدرة على قتل معظم أنواع البكتريا التى تصيب الجهاز التنفسى العلوى، كما أن الليمون يحتوى على فيتامين ج الذى يزيد من مناعة الجسم ويقلل فرص الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد.