الغذاء يصنع المعجزات
أولاً :البصل
للجهاز الهضمى
للجهاز الهضمى
- يعرف البصل بأنه أفضل مقوي للجهاز الهضمى ومنشط لحركة الأمعاء ومنظف وملطف لها .
للربو
للربو
- يشرب فنجان من عصير البصل ممزوجا بالعسل على الريق فإنه مفيد جدا و قاطع للربو .
لإنقاص الوزن :
- يشرب يوميا ملعقة صغيرة عصير بصل مع الإمتناع عن تناول وجبة العشاء إلا بكوب زبادى أو بعض الفواكه مع كثرة المشى و الحركة
و التمارين الرياضية .
لعسر الهضم و الإنتفاخ :
- لشوربة البصل أثر رائع و فعال فى علاج عسر الهضم و الإنتفاخ .
للمغص الكلوى :
- تشرب ملعقة كبيرة عصير بصل ممزوجة بملعقة خل .
للدمامل :
-يفرم البصل و يسخن فى زيت زيتون لدرجة الاصفرار و يوضع المرهم
على الدمل و يضمد عليه و يكرر .
=============
ثانياً الثوم
لإنقاص الوزن :
- يشرب يوميا ملعقة صغيرة عصير بصل مع الإمتناع عن تناول وجبة العشاء إلا بكوب زبادى أو بعض الفواكه مع كثرة المشى و الحركة
و التمارين الرياضية .
لعسر الهضم و الإنتفاخ :
- لشوربة البصل أثر رائع و فعال فى علاج عسر الهضم و الإنتفاخ .
للمغص الكلوى :
- تشرب ملعقة كبيرة عصير بصل ممزوجة بملعقة خل .
للدمامل :
-يفرم البصل و يسخن فى زيت زيتون لدرجة الاصفرار و يوضع المرهم
على الدمل و يضمد عليه و يكرر .
=============
ثانياً الثوم
1- لإذابة الكوليسترول فى الدم :
- يراعى وضع فصين ثوم فى السلطة فى وجبة الغداء دائما .
2- لعلاج الأميبا و الدسنتاريا :
يؤخذ فص بعد تقطيعه عقب كل أكل و يتبع بشرب ملعقة صغيرة زيت زيتون .
3- لعلاج السموم :
لإسعاف المسموم يهرس ( 5 ) فصوص ثوم ، و تخلط بفنجان عسل مذاب فى مغلى الحبة السوداء ، و يشرب فورا لحصار السم و إبطال مفعوله ، يكرر هذا المشروب صباحا و مساءا .
===========
ثالثاً العسل
- يراعى وضع فصين ثوم فى السلطة فى وجبة الغداء دائما .
2- لعلاج الأميبا و الدسنتاريا :
يؤخذ فص بعد تقطيعه عقب كل أكل و يتبع بشرب ملعقة صغيرة زيت زيتون .
3- لعلاج السموم :
لإسعاف المسموم يهرس ( 5 ) فصوص ثوم ، و تخلط بفنجان عسل مذاب فى مغلى الحبة السوداء ، و يشرب فورا لحصار السم و إبطال مفعوله ، يكرر هذا المشروب صباحا و مساءا .
===========
ثالثاً العسل
1- للحروق :
يضرب مزيج من ملعقة زيت زيتون و ملعقة عسل نحل و صفار بيضة و يدهن به الحرق سريعا يشفى بإذن الله .
2- لمنع مغص الحيض :
- يشرب مغلى الكمون مع الشمر محلى بالعسل ثلاث مرات فى اليوم و أيضا مغلى الحلبة محلى بالعسل مع إضافة 7 قطرات من زيت حبة البركة مفيد جدا لآلام الحيض .
3- لضغط الدم :
- يستعمل عصير الليمون محلى بالعسل كدواء ناجح لارتفاع ضغط الدم ولأمراض أخرى مثل الإضطرابات العصبية و نزلات البرد.
=========
وصايا أخرى :
1- بعض العادات السيئة في الشرب شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة :
أن شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي (منعشة للقلب ومنبهة للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..
أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه إضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الإضرابات الهضمية والدورانية) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لأن الكافئين يتحد مع مادة الـ (كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء .
2- بعض العادات السيئة في الأكل أكل البيض نيئاً
إن بياض البيض يتألف 100% من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الألبومين الذي يحتوي على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم، ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب إحتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الأمينية، ولكن لحسن الحظ فإن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة آنفاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى واحد سهل الهضم.
3- بعض العادات الصحية :
عادة ممارسة بعض التمارين الرياضية أو الأنشطة المستمرة التي يتم من خلالها المحافظة على اللياقة البدينة للجسم وتحريك، عضلاته وتنشيطها من وقت لآخر، فالرياضة تنشط كل أعمال الجسم من تنفس، ودوران (للدم)، وهضم وإفراز، وتوازن وغير ذلك. كما تقوي بنيته، وعظامه، ومفاصله، عضلاته، بالإضافة إلى كونها تعطي الجسم جمالاً، وتناسقاً، ومرونة، ولياقة زائدة، وتمنع السمنة، والترهل، والانحناءات المعيبة.
والمحافظة على ممارستها لها آثار إيجابية في تحسين الحالة الصحية والنفسية للإنسان في جميع مراحل عمره المختلفة.
4- بعض العادات الصحية
عادة تناول طعام الإفطار صباحاً تعد من أهم وأبرز العادات الصحية
التي ينبغي التعود عليها، وعدم إهمالها، فالإنسان في حاجة ضرورية لها كبيراً كان أو صغيراً وما ذلك إلا لأن وجبة الصباح من أهم وجبات اليوم إطلاقاً،فالمعدة تكون خالية في الصباح، ومستعدة لتقبل كل ما يلقى فيها من غذاء، ولذا فمن الضروري أن نلبي هذه الحاجة، وأن نزود المعدة بالمقادير الغذائية الكافية لإمداد الجسم بحاجته من مصادر الحرارة..
ومن الضروري أن تكون وجبة الصباح منوعة في موادها، غنية بالعناصر الغذائية .
أسال الله أن يمتعكم بموفور العافية .
يضرب مزيج من ملعقة زيت زيتون و ملعقة عسل نحل و صفار بيضة و يدهن به الحرق سريعا يشفى بإذن الله .
2- لمنع مغص الحيض :
- يشرب مغلى الكمون مع الشمر محلى بالعسل ثلاث مرات فى اليوم و أيضا مغلى الحلبة محلى بالعسل مع إضافة 7 قطرات من زيت حبة البركة مفيد جدا لآلام الحيض .
3- لضغط الدم :
- يستعمل عصير الليمون محلى بالعسل كدواء ناجح لارتفاع ضغط الدم ولأمراض أخرى مثل الإضطرابات العصبية و نزلات البرد.
=========
وصايا أخرى :
1- بعض العادات السيئة في الشرب شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة :
أن شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي (منعشة للقلب ومنبهة للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..
أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه إضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الإضرابات الهضمية والدورانية) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لأن الكافئين يتحد مع مادة الـ (كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء .
2- بعض العادات السيئة في الأكل أكل البيض نيئاً
إن بياض البيض يتألف 100% من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الألبومين الذي يحتوي على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم، ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب إحتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الأمينية، ولكن لحسن الحظ فإن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة آنفاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى واحد سهل الهضم.
3- بعض العادات الصحية :
عادة ممارسة بعض التمارين الرياضية أو الأنشطة المستمرة التي يتم من خلالها المحافظة على اللياقة البدينة للجسم وتحريك، عضلاته وتنشيطها من وقت لآخر، فالرياضة تنشط كل أعمال الجسم من تنفس، ودوران (للدم)، وهضم وإفراز، وتوازن وغير ذلك. كما تقوي بنيته، وعظامه، ومفاصله، عضلاته، بالإضافة إلى كونها تعطي الجسم جمالاً، وتناسقاً، ومرونة، ولياقة زائدة، وتمنع السمنة، والترهل، والانحناءات المعيبة.
والمحافظة على ممارستها لها آثار إيجابية في تحسين الحالة الصحية والنفسية للإنسان في جميع مراحل عمره المختلفة.
4- بعض العادات الصحية
عادة تناول طعام الإفطار صباحاً تعد من أهم وأبرز العادات الصحية
التي ينبغي التعود عليها، وعدم إهمالها، فالإنسان في حاجة ضرورية لها كبيراً كان أو صغيراً وما ذلك إلا لأن وجبة الصباح من أهم وجبات اليوم إطلاقاً،فالمعدة تكون خالية في الصباح، ومستعدة لتقبل كل ما يلقى فيها من غذاء، ولذا فمن الضروري أن نلبي هذه الحاجة، وأن نزود المعدة بالمقادير الغذائية الكافية لإمداد الجسم بحاجته من مصادر الحرارة..
ومن الضروري أن تكون وجبة الصباح منوعة في موادها، غنية بالعناصر الغذائية .
أسال الله أن يمتعكم بموفور العافية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق