الرياضة تحمى الجهاز المناعى حيث إنها تطرد الميكروب من الرئتين بزيادة
سرعة التنفس وتقلل نوبات البرد وكل الأمراض التى تقلل برذاذ الهواء وربما
يتخلص الجسم من المواد المسرطنة عن طريق البول والعرق.
أن الرياضة تزيد من سرعة الدم فتزيد من سرعة وصول كرات الدم البيضاء، وكذلك الأجسام المضادة للبكتيريا لتحاصر أى مكان فيه عدوى بل أن الرياضة تحمى العديد من الهرمونات التى تزيد من فعالية جهاز المناعة.
كما أن الحرارة الناجمة عن الرياضة تعمل على إيقاف نمو البكتيريا وهذه خطة دفاعية أخرى- ونفس الحال إن الله تعالى حبانا بحدوث الحمى عند العدوى التى بدورها خير محمس لجهاز المناعة لهذا يجب ألا نتاخر فى خفض درجة الحرارة خاصة مع كبار السن والأطفال لتجنب حدوث التشنجات العصبية.
وأيضاً للرياضة أثرها فى إفراز بعض الهرمونات التى بدورها تمكن الفرد من مقاومة العدوى بشرط عدم الإجهاد الحركى فى الرياضة لأنها بدورها تؤدى إلى نتيجة عكسية مثل ما يحدث فى الماراثون طويل المدى فى صورة قلة عدد كرات الدم البيضاء وإفراط افراز هرمونات التوتر مثل كورتيزون الكورتيرون وهرمون النمو والغدة الدرقية التى بدروها تؤدى لإحباط المناعة.
لذا يجب الحرص على السير يومياً لمدة 30 دقيقة ويذهب للصالة الرياضية elgym يوما بعد يوم وكذلك التمرينات برياضة العجل وأيضاً رياضة الجولف مثل هذه الرياضة المقننة تحول أيضا بمنع حدوث هشاشة العظام وكذلك بدروها تحمينا من تصلب الشرايين بجانب أنها تجعلنا أكثر حيوية ونشاطاً
أن الرياضة تزيد من سرعة الدم فتزيد من سرعة وصول كرات الدم البيضاء، وكذلك الأجسام المضادة للبكتيريا لتحاصر أى مكان فيه عدوى بل أن الرياضة تحمى العديد من الهرمونات التى تزيد من فعالية جهاز المناعة.
كما أن الحرارة الناجمة عن الرياضة تعمل على إيقاف نمو البكتيريا وهذه خطة دفاعية أخرى- ونفس الحال إن الله تعالى حبانا بحدوث الحمى عند العدوى التى بدورها خير محمس لجهاز المناعة لهذا يجب ألا نتاخر فى خفض درجة الحرارة خاصة مع كبار السن والأطفال لتجنب حدوث التشنجات العصبية.
وأيضاً للرياضة أثرها فى إفراز بعض الهرمونات التى بدورها تمكن الفرد من مقاومة العدوى بشرط عدم الإجهاد الحركى فى الرياضة لأنها بدورها تؤدى إلى نتيجة عكسية مثل ما يحدث فى الماراثون طويل المدى فى صورة قلة عدد كرات الدم البيضاء وإفراط افراز هرمونات التوتر مثل كورتيزون الكورتيرون وهرمون النمو والغدة الدرقية التى بدروها تؤدى لإحباط المناعة.
لذا يجب الحرص على السير يومياً لمدة 30 دقيقة ويذهب للصالة الرياضية elgym يوما بعد يوم وكذلك التمرينات برياضة العجل وأيضاً رياضة الجولف مثل هذه الرياضة المقننة تحول أيضا بمنع حدوث هشاشة العظام وكذلك بدروها تحمينا من تصلب الشرايين بجانب أنها تجعلنا أكثر حيوية ونشاطاً
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق