السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في التدوينة السابقة قدمنا نصائح لمرضى ضغط الدم خلال شهر رمضان
وفي هذه التدوينة القصيرة أقدم لكم نصائح لمرضى السكرى
١_ الابتعاد عن تناول الأطعمة التى تحتوى على كمية عالية من الدهون وعدم تناول الاطعمة المقلية
٢- بعد الإفطار يجب الحرص على تناول نسبة عالية من الماء لتعويض السوائل التى فقدها الجسم خلال اليوم
٣- يجب التقليل من تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين ومنها الشاى والقهوة إلى جانب المشروبات الغازية أيضا
٤- استبدال انواع العصائر بالفواكه التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن
٥- استبدال الخبز الابيض بالخبر الذي يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة كالخبز الأسمر وأيضا خبز الشوفان
٦- تأخير وجبة السحور
وكل عام وأنتم بخير وصحة وعافية وصلاح البال
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
لا تنسونا في صالح دعائكم
