دعاء السفر
(( اللـه اكبـر اللـه اكبـر اللـه اكبـر سبحـان الـذي سخــر
لنــا هــذا ومـا كنــا لــه مقـرنيــن وانــا الــى ربنــا لمنقلبــون ))
اللهم انا نسالك في سفرنا هذا البر والتقوى ومن العمل ما ترضى اللهم بارك
لنا في سفرنا هذا واطوي عنا بعده اللهم انت الصاحب في السفر والخليفة في
الاهل اللهم انا نعوذبك من وعثاء السفر وكآبة المنظر وسوء المنقلب في المال
والولد ....
1- يجب الاسترخاء إثناء السفر لان الخوف يعمل على زيادة إفراز هرمون الأدرينالين الذي يقوم بقبض الأوعية الدموية مما يؤدي لتكون الجلطات الدموية في الأطراف السفلية.
2- تناول مشروب الزنجبيل قبل الرحلة يساعد في التخلص من مشاكل احتقان الأذن ومشاكل دوار السفر
3- الإكثار من شرب الماء خلال الرحلة يحمي من الجفاف
4 - تجنب شرب الكحول لان ذلك يؤدي لشدة الجفاف مما يسبب انخفاض شديد في جميع الوظائف العقلية والجسدية والإصابة بالأزمات القلبية
5- ينصح بارتداء الجوارب الضاغطة خاصة للمصابين بدوالي الساق لتقليل احتمال الإصابة بالجلطات الوريدية
6 - عليك بالحركة والمشي وأداء التمارين كل نصف ساعة خلال الرحلة لتقليل معدل تدفق الدم للأطراف السفلى
3- الإكثار من شرب الماء خلال الرحلة يحمي من الجفاف
4 - تجنب شرب الكحول لان ذلك يؤدي لشدة الجفاف مما يسبب انخفاض شديد في جميع الوظائف العقلية والجسدية والإصابة بالأزمات القلبية
5- ينصح بارتداء الجوارب الضاغطة خاصة للمصابين بدوالي الساق لتقليل احتمال الإصابة بالجلطات الوريدية
6 - عليك بالحركة والمشي وأداء التمارين كل نصف ساعة خلال الرحلة لتقليل معدل تدفق الدم للأطراف السفلى
التوكل على الله
سبحان الله والحمد لله والله أكبر ولا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله
ردحذفالأهم من ذلك هو التوكل على الله
وفي السفر سبع فوائد