تغذية الطفل بعد سنة من ولادته

طعام الطفل بعد عام من مولده تعد من العوامل الضرورية التي يجب أن تحرص عليها كل أم حيث أن الطفل في هذه السن يحتاج إلى العديد من العناصر اللازمة لنموه بشكل صحيح ، وكذلك يحتاج إلى الكثير من المعادن والفيتامينات اللازمة لحمايته من الأمراض التي قد تصيبه في تلك الفترة  ولابد من تناول الطعام المتوازن الذي يحتوي على المواد البروتينية ( مثل اللحوم والبقول والأسماك ) ، والمواد الكربوهيدراتية وهي النشويات والسكريات ، والمواد الدهنية مثل الزيت والسمن ، والفيتامينات والأملاح المعدنية ، ويتناول الطفل مكونات الوجبة الغذائية المتوازنة وإذا كان عنده مشاكل في أي مادة من المواد يستبدل بمادة أخرى ةيجب التدرج معه في الأكل والاهتمام بالفاكهة والخضراوات ، وتنويع الطعام وبالهناء والشفاء

 أربع نقاط مهمة فى تغذية الطفل
1- الشهية:
شهية الطفل تتغير من يوم إلى الآخر دون سبب ظاهر، كما أنها تتغير من سنة إلى أخرى،و الأطفال هم الذين يحددون الكمية التى يحتاجونها من الطعام فى تلك الفترة وما على الأهل ألا التشجيع على تناول الطعام.

2 - الإفراط فى الأكل
- التقليل من كمية الطعام المقدمة له.
- تجنب تقديم الأطعمة التى تحتوى على السكر والدسم.
- اللجوء إلى أسماع الطفل كلمات العطف والحنان واحتضانه وإعطائه الألعاب.. وغيرها.
- تشجيع الطفل على المزيد من الأنشطة البدنية لأن ذلك من شأنه حرق كمية من السعرات الحرارية وجعله يقبل على الأكل .
- أن عادات الأكل الحسنة لدى أهل البيت هى من أفضل مثال للطفل.

3 - مواعيد الوجبات
- يجب تحديد مواعيد الوجبات المنتظمة.
- تحقيق بعض الهدوء قبل الأكل لكى يرتاح الطفل مع اللعب.
- أن يكون جو البيت هادئاً وكذلك أفراد الأسرة.
- تقديم الطعام فى حصص صغيرة وبشكل جذاب.
- أن يكون الطفل جائعا، ولم يأكل أى شىء بين الوجبتين. 

4 - الامتناع عن الأكل

وهذا من المشكلات التي تواجه الأم ولكن يجب التعامل معها بشيء من التعامل النفسي مع الطفل حتى يقبل على الأكل فى حالة التأكد من عدم وجود مانع مرضى للامتناع عن الأكل يجب على الوالدين 
- عدم تضخيم الأمر أو إظهار القلق.
- يجب تقديم كميات أقل من الطعام المعتاد.
- تجنب كل ما يلهى الطفل عن الطعام مثل: الألعاب والتليفزيون.
- يتعلم الطفل أن الوالدين هم المثل الأعلى لتناول طعام جيد.