فوائد الموز للرياضيين وعلاج الكثير من الأمراض

"موزة يوميا تغنيك عن الطبيب".هذه مقولة قيلت ولكنها بالبحث والدراسة تبين أن الموز يحتوي على العديد ، والكثير من العناصر التي يحتاج إليه الجسم في كل فترات حياته ؛ الطفولة، والشباب ، والكهولة . 

فالموز هو الفاكهة رقم واحد لدى الرياضيين لأنه يساعدهم على الحفاظ على لياقتهم وآداء التمارين الشاقة 

يحتوي الموز على ثلاث مواد طبيعية، سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف، ويمنح دفعة ثابتة وكبيرة من الطاقة. 

الأمراض التي من الممكن أن يعالجها الموز 
الاكتئاب

يحتوي الموز على عنصر "ترايبتوفان"، وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة.
فقر الدم

يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم .
ضغط الدم

يحتوي على البوتاسيوم المنخفض الملح، مما يجعله مثاليا لمكافحة ضغط الدم، 
قوة الدماغ

 تناول الموز خلال الامتحانات و في وجبة الإفطار، والفسحة، والغذاء  يساعد على  تحفيز قدرة الدماغ وأثبتت البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.
الإمساك

يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الحرقة ( الحموضة ) 

الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.
غثيان الصباح 

تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.
لدغ البعوض

فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية بدلاً من استخدام الدوية الكيماوية .
الأعصاب

يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين (ب) الذي يساعد على تهدئة الجهاز العصبي.
التحكم في درجة الحرارة

كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل، في تايلاند على سبيل المثال، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
التدخين

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
السكتات الدماغية

وفقا لبحث نشر في مجلة "نيو انجلند" الطبية، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪.

الثآليل (الدمامل)

وذلك بوضع قشرة الموز الخارجية على التآثيل ونضع عليها شريط لاصق 

مقارنة بين الموز والتفاح 

.لذلك، الموز هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموز يفوقه بأربع مرات من البروتين، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة

ولا نملك إلا أن نقول في النهاية سبحانك اللهم

( ربنا ما خلقت هذا باطلاً )