أسماء شهر رجب - شهر الله

أسماء شهر رجب - شهر الله الأحب - شهر الله الأصم - شهر الله الحرام - 

نهر في الجنة

رجب مشتق من الترجيب وهو التعظيم وقيل من اسماء شهر رجب شهر الله الأحب لأن الرحمة تصب فيه علي التائبين وتفيض أنوار القبول علي العاملين وقيل من اسماء شهر الله الأصم لانه كان لم يسمع فيه صوت قتال وقيل رجب اسم لنهر في الجنة ماؤه أشد بياض من اللبن وأحلي من العسل وأبرد من الثلج لا يشرب منه إلا من صام في شهر رجب وقيل هو شهر الله الحرام قال تعالي "ان عدة الشهور عند الله اثنا عشر شهرا في كتاب الله يوم خلق السموات والأرض منها أربعة حرم" وقيل ان رجب يشتق من ثلاثة احرف الراء والجيم والياء ـ الراء رحمة المولي عز وجل. والجيم جرم العبد وجنايته. والباء بر المولي عز وجل. كأن الله تعالي يقول أجعل جرم عبدي بيت رحمتي ومن فضائل هذا الشهر الكريم. ليلة الأسراء والمعراج وايضا فرض الصلاة علي رسول الله وايضا يستحب الاكثار في الدعاء في هذا الشهر العظيم.

فقدان الشهية عند الأطفال : الأسباب والعلاج

فقدان الشهية عند الأطفال من الأشياء التي تنغص حياة الأسرة وتجعلهم في حيرة من أمرهم فبعد أن كان الطفل يأكل بشكل طبيعي نجده فجأة يمتنع عن الأكل أو تقل شهيته للأكل كل هذا قد ينتج عن أسباب معينة مثل الاضطرابات النفسية ، أو الغيرة من أحد الأخوة أو الاصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي وخاصة الديدان بكافة أنواعها - فهي تؤثر على الشهية للأكل كما أنها تجعل الجسم يخسر كليو جرامات من وزنه بالإضافة إلى تأثيرها على الكبد - أو إصابة الطفل ببعض الأمراض تجعله يعرض عن الطعام . 

أم العلاج فيتلخص في شيء بسيط في مقدور كل أسرة وهي التعامل النفسي مع الأطفال وإبعادهم عن المشكلات الأسرية ، المحافظة عل تناول الطعام بانتظام وفي مواعيد شبه محددة خلق جو من المرح في المنزل

 أى خلل فى جسم الطفل سواء يؤدى بالضرورة إلى فقدان شهية الطفل للأكل وفيما يلى أهم الأسباب والخطوات الفعالة للتغلب على فقدان الشهية عند الأطفال.

أولا: أسباب فقدان الشهية لدى الأطفال

1 - إصابته ببعض من الاضطرابات النفسية مثل القلق والخوف والحزن، مما يؤثر على مركز الشبع بالمخ.
2- تناول كميات كبيرة من المواد السكرية المتمثلة فى الحلويات، وعدم تمتع الطفل بشكل كاف من الراحة وممارسة الرياضة.
3- إصرار الأم على أن يتناول كم معين من الطعام قد يفقده شهيته، هرب من هذه الكمية المفروضة علية.
4- عدم انتظام مواعيد الطعام.
5- الإصابة ببعض الديدان والطفيليات فى الجهاز الهضمى.
ثانيا: علاج فقدان الشهية لدى الأطفال
1- عدم إرغام الطفل على الأكل لأن لكل طفل قدرته الخاصة.
2- مراعاة ميول الطفل فيما يقدم له من طعام، وعدم إجباره على أكلات معينة.
3- خلق جو من السعادة أثناء الأكل حتى لا يأكل وهو فى حالة غضب أو ضيق فيرتبط الطعام فى ذهنه بالحزن.
4- عدم تقديم الحلويات بين الوجبات أو قبلها بفترة قصيرة.
5- استخدام بعض الفيتامينات التى تساعد على فتح الشهية مثل ب1،وب2 وب6 وذلك حتى سن السادسة.
6- عدم الإسراع بأخذ أدوية لا تأتى بنتيجة وأثارها الجانبية تكون ضارة.

7 - تناول الفواكهه والخضراوات وخاصة السلاطات فهي تمد الجسم بكمية معقولة من الفيتامينات 

ودمتم بصحة وعافية في الدنيا والآخرة 

جدول امتحانات الثانوية العامة 2012 مصر

جدول امتحانات الثانوية العامة 2012 مصر جدول امتحانات الثانوية العامة بمرحلتها الأولى والثانية
المرحلة الأولى والمرحلة الثانية 2012م
بالتوفيق لكل الطلبة والطالبات، ولكل مجتهد ،من 9/6/2012 إلى 3/7/2012

نموذج إجابة امتحان اللغة العربية 2012 الصف الثالث الثانوي ( أدب - نحو )

  تسلم لمصر انت استاذ بمعنى الكلمة الامتحان للاذكياء فقط من اجل النهوض بمصر الغالية

نموذج إجابة مادة اللغة العربية للصف الثالث الثانوي العام ، حيث كان الامتحان في مستوى الطالب المتوسط وإن كان فيه بعض النقاط الصعبة ، فتمنياتي للطلبة والطالبات بالنجاح والتفوق 

اشتكى عدد كبير من الطلاب عقب انتهاء الامتحان، من طول الأسئلة مقارنة بالمدة الزمنية المخصصة له، كما أكدوا على صعوبة السؤال الرابع "النحو"، وكذلك السؤال رقم "د" ، وخرج عشرات الطلاب والطالبات فى المدارس المختلفة يبكون مؤكدين صعوبة سؤال النحو.

أكد الدكتور رضا مسعد رئيس قطاع امتحانات الثانوية العامة، أن غرفة العمليات تلقت بلاغا عن تسريب الامتحان بالبلاك بيرى وهو ما تبين عدم صحته، لافتا إلى وجود امتحان وهمى تم تداوله على مواقع الإنترنت باعتباره الامتحان الرسمى وهو ما تم تداول الأسئلة منه عبر البلاك بيرى.
  وفاة مراقب بالشرقية

اجابة سؤال الأدب فى الصفحة الأولى
أ - التجربة الذاتية هى التى مر بها الشاعر فى حياته وهى فراقه لمحبوبته و امنيته فى العودة للقاء معها
استعملوها فى تشخيص الطبيعة والدعوة الى التأمل واستخدام كلمات موحية من التراث والشعور بالغربة
أمثلة من ابيات صخرة الملتقى
ب - لأنه يتم تبصير القارىء بحل المشكلة عندما تنكشف العقدة امامه
هيكلها العام عبارة عن الشخصيات والصراع والحوار والمشكلة والحل ( ويشرح الطالب كل جزئية )
اجابه سؤال النحو
متواضعا: خبر ثان لـ كان  منصوب وعلامة نصبة الفتحة الظاهرة على آخره
طويلا :نائب عن مفعول مطلقمنصةب وعلامة نصبه الفتحة الظاهرة على آخره
عمر : اسم مجرور بعد الى علامة جره الفتحه لانه ممنوع من الصرف
عقده : مفعول به ..والهاء فى محل جر مضاف اليه
يكرهوا فعل مضارع منصوب بعد ان لانه فعل من الافعال الخمسة
جملة لا محل لها من الاعراب : كان عمر بن الخطاب عادلا حكمه .جملة ابتدائية
بدل: القدس بدل مطابق
ضمير متصل رفع كتبوا ضمير مبني فى محل رفع فاعل
ارني : ياء محل نصب مفعول به
ان تخش الله تحظ برضاه
- لتبن : لام الامر مصر مضارع مجزوم علامة جزمه حذف حرف العلة
ابن فعل امر مبني ع حذف حرف العلة
- والله لسوف يكسب ....
- شدد

طارق السعيد نجم المنتخب وزوجته يتبادلان الاتهامات أمام نيابة الخليفة

قدم طارق السعيد نجم المنتخب المصري ونجم الزمالك والأهلي ببلاغ ضد زوجته السيدة ( سمر 28 سنة ) أمام نيابة الخليفة على إثر خلافات زوجية اتهمها في البلاغ المقدم منه بالتعدي عليه وأحداث بعض الاصابات ومرفق مع البلاغ تقرير طبي بالواقعة 

وتقدمت السيدة  ( سمر 28 سنة ) ببلاغ - أيضاً - إلى نيابة الخليفة تتهم فيه زوجها لاعب الكرة المشهور بالتعدي بالضرب عليها وإحداث إصابات بها، كما أرفقت تقريرا طبيا يفيد بآثار الضرب إلى جانب إحداث تلفيات فى منزل الزوجية، 

وقد أقر الزوجان أمام النيابة بوجود خلافات زوجية بينهما . 

ندعو الله مخلصين أن يوفق الزوجين لما فيه الخير ، وأن يهديهما إلى سبيل الرشاد والهدى . 

صاروخ روسي ( الدرع الصاروخي ) عابر للقارات يثير الفزع في منطقة الشرق الأوسط

روسيا تختبر صاروخ فضائي عابر للقارات لتتحد الجميع وتثبت أنها قادرة على مواجهة الحلف الأطلسي بالدرع الصاروخي وأظهار تفوقها لحلفائها وقدرتها على مساعدتهم في أي إتجاه . فهل نتوقع حرب عالمية ثالثة ؟ أم أنها محاولة لاثبات الذات !!!!!!!!!!!!!!

أجرت روسيا تجربة جديدة على إطلاق صاروخ باليستي بعيد المدى قادر على حمل رؤوس نووية. ونقلت وكالة أنباء «إنترفاكس» الروسية مساء أول من أمس عن وزارة الدفاع الروسية أن التجربة أجريت لإثبات قدرة الصاروخ على اجتياز أية أنظمة للحماية.

تسبب ( صاروخ فضائي روسي عابر للقارات ) جسم مضيء شاهده سكان في سماء شبه جزيرة سيناء ليلة أول من أمس، في حالة من الفزع.

 إن «مشاهدة الجسم المضيء لم تقتصر على سكان شبه جزيرة سيناء، بل شوهد فوق عدد من الدول مثل فلسطين  والأردن ولبنان وتركيا وأذربيجان».

كانت روسيا أعلنت عن أجراء تجربة إطلاق صاروخ مساء الخميس وهي تجربة إطلاق صاروخ استراتيجي من نوع (توبول)، أطلق من قاعدة بليسيتسك الفضائية بميدان كابوستين يار للتدريب شمال روسيا، وأصاب هدفه في ميدان بالخاش للتدريب بجمهورية كازاخستان .

يعد صاروخ (توبول) المتطور ليس له نظير أجنبي، فله ثلاثة محركات للطواف ويمكنه تحقيق سرعة تفوق سرعة الصوت، ويسمح معدل الاندفاع العالي إلى الوزن للرأس الحربي بقدرة مناورة على المسار المنحي واجتياز نظام الدفاع الجوي الكثيف.

- الصواريخ من هذا الطراز مدرجة ضمن ترسانة الصواريخ الروسية منذ نحو ربع قرن، وقد خضعت لاختبارات مكثفة للتأكد من صلاحية مواصلتها العمل ضمن ترسانة الأسلحة الروسية.

فيتامين ب B أنواعه ، مصادره ، فوائده

بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض والسماء وهو السميع العليم 

ما خلق الله شيء إلا لحكمة ، وما جعل الطعام والشراب إلا ليتقوى به الإنسان فيعبد ربه ويطيعه ويتفكر في آلائه .

والله جعل الطعام ألوان وأشكال وفي هذا الطعام يوجد مواد بسيطة في مكوناتها عظيمة في وظيفتها .

وهي الفيتامينات التي لا يحتاج الجسم منها إلا القليل لحمايته من بعض الأمراض ولكن عند نقصها تحدث الأمراض ، ومن هذه الفيتامينات : فيتامين ب B ، وهذه المقالة تتحدث عن فيتامين ب B  بأنواعه ومصادره ، وعلاج بعض الأمراض بهذا الفيتامين .

أنواعه 

فيتامين بي مركب ،فيتامين بي1 (ثيامين) ، فيتامين بي2 (رايبوفلافين)،  فيتامين بي3 (ناياسين)، فيتامين بي5 (حمض بانتوثينيك) ، فيتامين بي6 (بيريدوكسين) ، فيتامين بي7 (بيوتين) ، حمض فوليك (بي 9)

فيتامين بي المركب : Vitamin B
يشتمل هذا الفيتامين على 12 نوعاً من الفيتامينات، ويوجد بشكل طبيعي في الخمائر وأجنة الحبوب والقمح الكامل والبيض والكبد والخضروات. 

فيتامين بي1 (ثيامين)

الثيامين النشط هو ثيامين ثنائي الفوسفات وهو يعمل كمرافق إنزيم ... مع الأعشاب والمواد الغذائيه الاستعاضية مع الطعام

  فيتامين بي2 B(رايبوفلافين) 

الرايبوفلافين يعمل مع فيتامينات بB  الأخرى. هذا الفيتامين مهم لنمو الجسم وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ويساعد علي إطلاق الطاقه من الكربوهيدرات. وهو مهم لإنتاج الطاقة ووظائف الإنزيمات وتكوين الأحماض الأمينية والدهنية وإنتاج الجلوتاثيون وهو كاسح للشوارد الحرة  Free Rad

مصادره 

اللحوم الخفيفة، البيض، المكسرات، البقوليات، الخضروات ذات الأوراق الخضراء، الالبان، الحليب. في العادة يتم تدعيم الخبز والحبوب بفيتامين بي 2. يجب الحذر من تخزين الغذاء في أواني زجاجية معرضة للشمس وذلك لكون فيتامين بي 2 يفكك بسبب التعرض إلى الضوء.

اعراض النقص الشديد

تظهر على شكل التهاب الحنجرة، التهاب الفم والاغشيه المخاطية والقرح الجلديه في الشفاة، فقر الدم، والاضطرابات الجلديه، احتقان الصلبة (في العين) وحساسية الضوء مع ضعف النشاط البصري. كما أن نقص الرايبوفلافين يكون مصحوباً عادةً بالبلاجرا.

 فيتامين بي3 (ناياسين)

مصادره 

الخضراوات الورقية والطماطم والجزر والبلح واللحوم الحمراء واللبن والبيض والأسماك والدواجن.

 يستخدم النياسين علاجياًً لخفض مستوى الكوليسترول في البلازما عن طريق تثبيط تدفق الأحماض الدهنية الحرة من الأنسجة الدهنية.

تناول كميات كبيرة من فيتامين بي3 يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية واحمرار الجلد والصداع وازدياد تدفق الدم داخل المخ والإسهال القئ وعلى المدى الطويل تحدث الصفراء وأضرار بالكب

فيتامين بي5 (حمض بانتوثينيك)

مصادره 

 موجود في معظم الأطعمة خاصةً في البقوليات والخضراوات والبيض واللحوم الحمراء وغذاء ملكات النحل.
الحبوب الكاملة هي أيضاً مصدر جيد لهذا الفيتامين ولكن الطحن غالباً ما يزيل الكثير من حمض البانتوثنيك بما أنه موجود في الطبقات الخارجية من الحبوب الكاملة.

النقص يسبب متلازمة القدم المحترقة التي لوحظت في أسرى الحرب وهي مصحوبة بنقص القدرة على إضافة مجموعة الأسيتيل. وأعراض النقص هذه تشمل الحساسية ونقص هرمونات الغدة الكظرية ومرض أديسون وروماتويد المفاصل. وقد اظهرت دراسة في عام 1997 أن حَب الشباب قد يكون مرتبطاً بنقص فيتامين بي5.

فيتامين بي6 (بيريدوكسين)

 يتوفر في الكبد وثمار الأفوكادو والماكريل واللحوم الحمراء والبيض والموز والخضراوات.

يعتبر هذا الفيتامين ضرورياً لإنتاج مادة السيروتونين والدوبامين هما من النواقل العصبية في المخ، ونقص هذه الناقلات ثبت أن له علاقة بالاكتئاب والأعراض النفسية والجسمانية لاضطراب ما قبل الدورة.

ويعتبر من المكملات الغذائية المفيدة جدا في لتخفيف أعراض الاكتئاب والإجهاد والرغبة في النوم في السيدات التي يستخدمن حبوب منع الحمل.

فيتامين بي7 (بيوتين)

مصادره :

هو متوفر في جميع الأطعمة الطبيعية تقريباً.

الأعراض الأولى في نقص البيوتين متعلقة بالجلد والشعر مثل التهاب الجلد الدهني seborrheic dermatitis والالتهابات الفطرية وتساقط الشعر alopecia. وبعد أسبوع أو أسبوعين تبدأ الأعراض الأخرى ومنها تغير في الحالة العقلية واكتئاب بسيط والحساسية المفرطة hyperesthesias وتشوش الحس paresthesias ونعاس وآلام عضلية myalgia وتعب وهلوسة.hallucination وهناك أعراض خاصة بالجهاز الهضمي مثل الغثيان nausea وفقدان الشهية anorexia والقئ vomiting.

حمض فوليك (بي 9)

مصادره الطبيعية 
 السبانخ – القرنبيط – الأوراق الخضراء فى الخضار – خميرة البيرة – الحبوب التامة – المكسرات.
 المصادر الحيوانية 
الكبد– الكلى– العضلات– اللبن– الجبن.
 وقد تظهر بعض الأعراض على جسم الإنسان عند انتقاصه وهى فقر الدم (نقص فى الكريات الحمراء) – اضطرابات فى النمو.

يساعد في علاج 

أمراض القلب -السرطان - الاكتئاب - الذاكرة - العقم والحمل

دمتم بصحه وعافية 

الكمال من الله والنقصان مني 

مقاومة الاسراف في استخدام الحاسب الآلي ( الكمبيوتر

الكمبيوتر ( الحاسب الآلي ) ذلك الجهاز الذي سحر كل مستخدميه بما في ذلك الكبار والصغار ، لانه يجذب من يجلس أمامه سواء بالألعاب أو الانترنت ؛ فهو مفيد إذا اطلع الإنسان على كل ما هو مفيد وينفع به نفسه ووطنه . وضار إذا اطلع على المواقع الضارة الخبيثة التي تضر دينه ونفسه 

فهو نبع من منابع المعرفة التي حولت العالم إلى قرية صغيرة يستطيع أن يعرف الإنسان أي معلومة في أي فرع من فروع المعرفة 

ولذلك فإن الاسراف فيه يسبب بعض الالام في جسم الإنسان وخاصة الرقبة والعمود الفقاري 

ومن الوسائل التي تعين على التقليل من الآثار الضارة عند الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة 

1) ضع لنفسك بعض الحدود
 اللعب لمدة ساعتين ثم تأخذ بعدها استراحة  . 

2 ) ممارسة بعض الأنشطة الخفيفة،

مثل الألعاب الرياضية، والمشاركة في إعداد وجبة، أو الحصول على شيء ما تشربه أو تأكله أو حتى الخروج من المنزل للسير في الهواء الطلق وذلك لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
3 )الانتهاء من الكمبيوتر في وقت مبكر
حاول ألا يمتد وقت اللعب على الكمبيوتر إلى وقت متأخر من الليل، حيث يؤثر ذلك سلباً على حالتك المزاجية في اليوم التالي وهو ما لا تحتاج إليه، خاصة إذا كنت تذهب إلى المدرسة أو الجامعة أو العمل.
4 ) الاستعانة بصديق
إذا اتضح لك أنك غير قادر على التحكم في عدد الساعات التي تستخدم فيها الكمبيوتر، يمكنك في هذه الحالة الاستعانة بأحد الأصدقاء ليذكرك بأنه حان الوقت للراحة والابتعاد عن الجهاز.
5) لا تشعر بالغضب عند التوقف عن اللعب
يجب ألا تؤنب نفسك على اتخاذ القرار بالتوقف عن اللعب وتذكر جيداً أنك سوف تعود إليه مرة أخرى في وقت لاحق.

6) الاستراحة الطويلة
في حالة ما إذا كانت الأعراض الصحية التي تعاني منها شديدة، فعليك أخذ استراحة طويلة تدوم ليومين أو أكثر، وذلك لكي لا تصاب بأمراض جسمانية وخيمة أو حتى عقلية.

فيتامينات مضادة للجلطات الدموية

الجلطة الدموية هي تجمع دموي يؤدي إلى ضيق في أحد  الأوردة أو الشرايين في جسم الإنسان

الجلطات الدموية تعد من الأمراض القاتلة التى قد لا يستطيع الإنسان النجاة منها إلا إذا تم إسعافه بشكل سريع .

  فيتامين ك هو يسمى فيتامين الجلطة الدموية المضاد للنزف، حيث أن هذا الفيتامين يحثّ الكبد على إفراز المادة الضرورية لتخثر الدم (Pro – thrombine) وهو يعيق النزف ويكافح التسوس فى الأسنان.
  مصادره الطبيعية في الخضراوات 
السبانخ – القرنبيط – الملفوف – البطاطا – البندورة – ورق الجزر – الفريز – القريّص – جنين البرسيم والشعير – زيت الصويا – وخصوصا فى الأوراق الخضراء ونادراً فى الثمار،
  المصادر الحيوانية 

 الكبد – لحم السمك المقدد.
  أن النقص في هذا الفيتامين يؤدى إلى حدوث النزيف والجلطات الدموية وانخفاض نسبة البروثرومبين فى الدم والتعرض لأمراض الكبد والمرارة.
  هناك حالات تستوجب أعطاء المريض فيها فيتامين ك وهى: حالا النزيف دموى – أضرار فى خلايا الكبد – نزيف الشبكة داخل العين – ضغط الدم المرتفع – الرعاف (دم يخرج من الأنف) – تليف الكبد أو تشمعه – السعال الديكى – النزيف فى عمليات خلع الأسنان .

تصفيات كأس العالم : مباراة مصرv إفريقيا الوسطى خارج الأراضي المصري

قال مصدر داخل الجهاز الفني للمنتخب : "أجرينا اتصالات ببعض مسؤولي الاتحاد الإفريقي للسؤال حول إمكانية تأجيل اللقاء لمدة 48 ساعة، وبالفعل وافقوا على ذلك".
 وأضاف "أخبرنا المسؤولين في وزارة الداخلية بهذا الأمر، لكنهم أكدوا صعوبة تأمين أي مباراة قبل الأسبوع الأخير من شهر يونيو حتى تهدأ الأوضاع في مصر".

وذلك لوجود انتخابات الرئاسة يومي 16&17 يونيو ومازال الرأي العام في مصر  منشغل بنتيجة الانتخابات وماذا ستسفر عنه الأيام القادمة بعد  انتخاب الرئيس 
 وأوضح أن الجهاز الإداري بدأ في مخاطبة إحدى دول الشمال الإفريقي لاستضافة اللقاء يوم 17 يونيو.
جدير بالذكر أن منتخب مصر سيحل ضيفا على إفريقيا الوسطى في بانجي يوم 30 يونيو في جولة الإياب.

ومن المحتمل أن تكون تونس ، أو المغرب  مكان استضافة المنتخب المصري ضد نظيره منتخب أفريقيا الوسطى 

لك الله يا مصر وتحية للشهداء في كل زمان ومكان 

نصائح لقلب سليم وصحي

سبحان الله القلب أهم عضلة في جسم الإنسان فهو يقوم بنقل الدم المؤكسج إلى جميع أجزاء الجسم ، وكذلك الغذاء المهضوم الذي يمتصة من الأمعاء الدقيقة ، ثم وفي نفس الوقت يجمع الدم الغير مؤكسج ( الفاسد )  من جميع أنحاء الجسم 

ومن طرق المحافظة على عضلة القلب الراحة والسلام النفسي ، عدم الغضب ، حسن التوكل على الله ولا يتحقق ذلك إلا بالإيمان بالله عز وجل ، ثم اتباع الطرق الصحيحة في المأكل والمشرب 

نصائح الدكتور محمد مصطفى أوز، أحد أشهر جراجى وأطباء العالم 

1. الحصول على القدر الكافى من النوم بما لا يقل عن سبع ساعات يوميا، حتى لا يحدث خلل فى التمثيل الغذائى والأيض الخاص بالإنسان وترتفع حينها فرص الإصابة بالسمنة ومرض السكر، وكما أشارت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة شيكاغو إلى أن عدم حصول الإنسان على قدر كاف من النوم يزيد من ترسبات الكالسيوم بالشرايين ويرفع من فرص إصابتها بالتصلب.
 ٢. الحفاظ على الضعط الدموى فى معدلاته الطبيعية بحيث ألا يتعدى ١٢٠/٨٠، وذلك بممارسة التمارين الرياضية وفقدان الوزن والتقليل من الملح بالأطعمة والتخفيف من حدة القلق والتوتر الذى يتعرض له الإنسان على مدار اليوم، وخصوصا أن ارتفاع ضغط الدم من أكثر الوسائل التى تتسبب فى إصابة الشرايين بالشيخوخة، بينما خفضه إلى المعدلات الطبيعية قد يجعل الجسم يبدو أصغر عشرة أعوام.
 ٣. تجنب التدخين السلبى والبعد عن الأماكن والأشخاص الذين يمارسون هذه العادة السيئة، نظرا لأن ساعة من التعرض لدخان السجائر تماثل نفس الضرر الناجم عن تدخين من ٢ إلى ٤ سجائر.
 ٤. المواظبة على المشى ٣٠ دقيقة يوميا؛ للتحسين من وظائف القلب كمضخة للدم، وكما أن الحركة بانتظام لها تأثير مضاد للشيخوخة، بالإضافة إلى ما توصلت إليه دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة هارفارد عن أن كل ساعة يتمرنها الإنسان تزيد من عمره الافتراضى بمقدار ساعتين.
 ٥. الحرص على تناول الأسماك ثلاث مرات أسبوعيا نظرا لأنها غنية بأحماض الأوميجا ٣ الدهنية والتى ثبت دورها فى حماية القلب والأوعية الدموية وخصوصا أسماك السالمون والتونة والماكريل، أو يمكن استبدالها ببعض المكسرات مثل الجوز، الذى يحتوى على كميات كبيرة من الأوميجا ٣.
 ٦. تناول نصف قرص أسبرين يوميا أو قرص أسبرين منخفض الجرعة لتقليل خطر الإصابة بالأزمات والسكتات القلبية، ويمكن تناول نصف كوب من الماء الدافئ قبل وبعد تناول الأسبرين لتقليل الآثار الضارة على الأمعاء.
 ٧. التعايش قدر الإمكان مع القدرات المادية الخاصة بنا وعدم الشعور بالقلق تجاه عدم الالتزام بتلبية الحاجات غير الأساسية ، وذلك لتجنب الأضرار الصحية على الشرايين نتيجة للضغوط والقلق المزمن.
٨.تجنب العدوى والإصابات المزمنة مثل التهاب اللثة عن طريق غسل الأسنان بانتظام، نظرا لأنها تحفز الجسم ليزيد من معدل حدوث التجلط وللحماية من النزيف وهو ما يرفع من فرص الإصابة بالأزمات القلبية.

ومتعكم الله بالصحة والعافية في الدنيا والآخرة ووفقكم لما يحبه ويرضاه 

انتخابات ليبيا : المجلس الانتقالي يؤكد إجراء الانتخابات البرلمانية الليبية فى موعدها

عدد الناخبين المسجلين 2,728,240 ناخب له حق التصويت ، عدد المرشحين 2,639 ، عدد الدوائر الانتخابية 13 دائرة انتخابية 

المفوضية العليا الليبية للانتخابات أكدت فى أكثر من مناسبة أن الانتخابات سوف تتم فى موعدها ولن يكون هناك أى تأجيل.
وفى سياق آخر أعلنت وزارة الداخلية الليبية أن قوات الداخلية والجيش قد سيطرت على مطار طرابلس الدولى.
وقد انسحبت قوات المسلحين من المطار الذين قاموا باقتحامه ظهر اليوم إلى خارج المطار، وتم اعتقال عدد منهم ومصادرة بعض الآليات دون وقوع اشتباكات.

بيان صحفي 

على درب تحقيق أهداف ثورة 17 فبراير المجيدة , يستعد الشعب الليبي لانتخاب المؤتمر الوطني العام الذي سيقود البلاد وسيشرف على مرحلة من أهم مراحل بناء دولة ليبيا الجديدة .

والمجلس الوطني الانتقالي وهو يتابع الحراك السياسي على الساحة الليبية , يدرك حجم التحديات التي تواجه الوطن, وهو على ثقة تامة من قدرة هذا الشعب العظيم على عبور هذه المرحلة وتجاوز هذه التحديات وصولا إلى تحقيق دولة المؤسسات وسيادة القانون وتحقيق العدل لكل الليبيين في كل مدنهم وقراهم وواحاتهم وأريافهم , العدل الذي قامت الثورة من أجل تحقيقه وضحى الشعب الليبي بأغلى ما لديه من أرواح أبنائه في سبيله.

أن الشعب الليبي ثار بسبب الظلم الذي كان نهجا للنظام المنهار ولا يمكن لهذا الشعب أن يرضى ويسمح باستمرار الظلم .

لن يستمر التهميش ولا الإقصاء لأي فئة أو منطقة أو فرد من أفراد الشعب, ولن يستمر اختزال الدولة واقتصادها في مدينة واحدة أو منطقة واحدة بل ستكون العدالة الاجتماعية هي ركيزة الوحدة الوطنية التي لا جدال فيها .

أن مسألة تحديد شكل الهيأة التشريعية الدائمة (سواء من غرفة واحدة أو من غرفتين ) وعدد المقاعد بكل غرفة في حالة اعتماد غرفتين للهيأة التشريعية وتوزيع هذه المقاعد وكذلك التقسيمات الإدارية للدولة وغيرها من المسائل الجوهرية سيتم تناولها من خلال الهيأة التأسيسية (لجنة الستين )في أطار التوافق الذي سيكون قاعدة صياغة الدستور والذي يجب أن يعبر عن ضمير الأمة ويجسد تطلعاتها للمستقبل

..وإما المؤتمر الوطني فمهمته الأساسية هي إدارة شئون البلاد لفترة مؤقتة لا تزيد مدتها عن سنة والمهمة الأساسية ألا وهي وضع دستور البلاد الذي أحيل بالكامل إلى هيئة الستين والمختارة من كل مناطق ليبيا بالتساوي لذا فان المؤتمر الوطني لا يجب إن يكون محل خلاف فيما يخص توزيع مقاعده بل يجب إن نتخذ صفوفنا في هذه المرحلة حتى يقر الدستور ويبني دولة المؤسسات بإذن الله

وأن المجلس الوطني الانتقالي ينظر بايجابية لكل أشكال التعبير الديمقراطي عن وجهات نظر الليبيين في كل المسائل التي تهم الشعب سواء كانت سياسية واقتصادية أو اجتماعية تحت راية الوحدة الوطنية التي لا بديل عنها . وتهيب بكل أبناء الشعب ممارسة حقهم في انتخاب المؤتمر الوطني العام باعتباره حجر أساس في بناء الدولة التي يريدها الليبيون

فهنيئا لكم أيها الشعب الأبي بثورتكم ووطنكم الذي تستحقونه ويستحقكم .
حفظ الله ليبيا من كل سوء ووفق أبناءها المخلصين لكل خير

فوائد الموز للرياضيين وعلاج الكثير من الأمراض

"موزة يوميا تغنيك عن الطبيب".هذه مقولة قيلت ولكنها بالبحث والدراسة تبين أن الموز يحتوي على العديد ، والكثير من العناصر التي يحتاج إليه الجسم في كل فترات حياته ؛ الطفولة، والشباب ، والكهولة . 

فالموز هو الفاكهة رقم واحد لدى الرياضيين لأنه يساعدهم على الحفاظ على لياقتهم وآداء التمارين الشاقة 

يحتوي الموز على ثلاث مواد طبيعية، سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف، ويمنح دفعة ثابتة وكبيرة من الطاقة. 

الأمراض التي من الممكن أن يعالجها الموز 

الاكتئاب

يحتوي الموز على عنصر "ترايبتوفان"، وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة.

فقر الدم

يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم .
ضغط الدم

يحتوي على البوتاسيوم المنخفض الملح، مما يجعله مثاليا لمكافحة ضغط الدم، 

قوة الدماغ

 تناول الموز خلال الامتحانات و في وجبة الإفطار، والفسحة، والغذاء  يساعد على  تحفيز قدرة الدماغ وأثبتت البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.

الإمساك

يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحرقة ( الحموضة ) 

الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.

غثيان الصباح 

تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.

لدغ البعوض

فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية بدلاً من استخدام الدوية الكيماوية .

الأعصاب

يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين (ب) الذي يساعد على تهدئة الجهاز العصبي.

التحكم في درجة الحرارة

كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل، في تايلاند على سبيل المثال، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

التدخين

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

السكتات الدماغية

وفقا لبحث نشر في مجلة "نيو انجلند" الطبية، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪.

الثآليل (الدمامل)

وذلك بوضع قشرة الموز الخارجية على التآثيل ونضع عليها شريط لاصق 

مقارنة بين الموز والتفاح 

.لذلك، الموز هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموز يفوقه بأربع مرات من البروتين، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة

ولا نملك إلا أن نقول في النهاية سبحانك اللهم

( ربنا ما خلقت هذا باطلاً )  

مرض الارتيكاريا

بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على خاتم النبيين وأمام المرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ، أما بعد 
ففي هذا الموضوع نتناول فيه مرض الارتيكاريا ؛ تعريف الأرتيكاريا ،والأسباب ، والعلاج . كذلك وصفه مجربة لعلاج التينيا 
تعريف الأرتيكاريا : مرض قد يظهر على شكل نتوءات بيضاء أو حمراء تسبب الحكة أو بقع فى البشرة، ويمكن أن تكون الحالة حادة أو مزمنة وفقاً لدراسات وتقارير الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.
 -  قد تستمر من يوم إلى 6 أسابيع
-  ليست من الأمراض المعدية ومعظم الحالات تتحسن من نفسها دون علاج.

الأسباب
1-  التعرض لمسببات الحساسية مثل بعض الأطعمة وفرو الحيوانات وقرص الحشرات حبوب اللقاح ولبن الشجر.
 2-  بعض العقاقير وحرارة الجو المرتفعة والتعرض لضغوط أو ممارسة الرياضة أو التعرض لمواد كيماوية أو عدوى فيروسية.
يذكر أن معظم الأشخاص الذين يعانون الأرتيكاريا المزمنة تظهر أعراض المرض لديهم لفترة قد تزيد عن عام. وتعتبر الحساسية مسئولة عن نسبة صغيرة من حالات الإصابة بالأرتيكاريا المزمنة، لأن معظم الحالات المزمنة لهذا المرض لا يعرف الأطباء مسبباتها، ما يعنى أن التحاليل الروتينية مثل إحصاء كرات الدم أو صورة الدم لا تساعد فى تحديد طرق العلاج لتخفيف أعراض المشكلة.
العلاج 
-  تجنب الاستحمام بماء ساخن مع ارتداء ملابس فضفاضة أو تناول مضادات الحساسية لتخفيف الشعور بالحكة والتورم.
- الأهتمام بالنظافة الشخصية واستخدام صابون طبي والبعد عن المواد الكيماوية
( الجاز والبنزين ) 
- الهدوء النفسي لأنها من الممكن أن تكون نتيجة الاضطراب النفسي 
- مسح الجسم بقشر البطيخ 
وصفة مجربة لعلاج التينيا البيضاء أو الملونة 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
لو العدوى دي المعروفة عندنا باسم التينيا سواء التينيا البيضاء او البني في حل كويس جدا وانا عن نفسي جربته والحمد لله ربنا جعل فيه الشفا
الطريقة :
1- اشتري من عند العطار حاجة اسمها عمود كبريت هو عمود كده لونه اصفر وجامد شويه وعلي فكرة رخيص مش غالي هات مثلا ب2 جنيه جربه .
2- بعد ما تشتري العمود الكبريت اطحنه لحد ما يبقي ناعم .
3- بعد كده حط الطحن بتاعه في طبق صغير واعصر عليه لامونة لحد ما يبقي عامل زي العجينة .
4- لو عايزه زي الكريم حط علي الخليط شوية زيت زيتون .
5- ابداي ادهني المكان المصاب بالخليط ده وفي الاول هتحسي بشوية حرقان معلش في المكان المصاب .
6- كرري الموضوع ده لمدة اسبوع مثلا او زودي عشان انتي بتقولي انها عندك صعبة شوية بس ان شاء الله من اول مرة هتحسي بالفرق وهتشوفي ان لونها بهت شوية .
**************************
وربنا يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين

حيثيات الحكم المؤبد على مبارك والعادلي

اللهم استرهاعلى وطنى العزيز مصر يا رب سلمها من الفتن (ولا تحسبن الله غافلا عما يعمل الظالمين) هذا حكم الله وربنا يسترها

نص منطوق الحكم التاريخى..

نص كلمة المستشار رفعت
 بسم الله الرحمن الرحيم بسم الله الحق العدل.. بعد الاطلاع على المواد 15-1 و17 18 -304، و309-313و384 من قانون الإجراءات الجنائية والمواد 30 و40 ثالثة و45 1 و46 و234 و 235 من قانون العقوبات.
 حكمت المحكمة حضوريا لجميع المتهمين عدا المتهم الثانى فهو غياب.
 أولا بمعاقبة محمد حسنى السيد مبارك بالسجن المؤبد عما أسند إليه من الاتهام بالاشتراك فى جرائم القتل المقترن بجنايات القتل والشروع فى قتل أخرى موضوع الاتهام المسند إليه فى أمر الإحالة.
 ثانيا: بمعاقبة حبيب العادلى بالسجن المؤبد عما أسند إليه من الاتهام بالاشتراك فى جرائم القتل والشروع بالقتل فى جرائم أخرى موضوع الاتهام المسند بأمر الإحالة.
 ثالثا: بإلزام المحكوم عليهما بالمصاريف الجنائية
 رابعا: بمصادرة المضبوطات المقدمة موضوع المحاكمة.
 خامسا: ببراءة كل من أحمد محمد رمزى عبد الرشيد وعدلى مصطفى فايد وحسن محمد عبد الرحمن يوسف إسماعيل وإسماعيل محمد عبد الجواد الشاعر وأسامة يوسف إسماعيل المراسى وعمر عبد العزيز فرماوى، مما أسند إلى كل منهم من اتهامات.
 سادسا: بانقضاء الدعوى الجنائية المقامة قبل كل من محمد حسنى السيد مبارك وحسين كمال الدين إبراهيم سالم وعلاء محمد حسنى السيد مبارك وجمال محمد حسنى السيد مبارك، عما نسب إلى كل منهم فى شأن جنايتى استعمال النفوذ وتقديم عطية وجنحة كل منهم بمضى المدة المسقطة لدعوى كل منهم.
 كما قضت المحكمة ببراءة حسنى مبارك من جناية الاشتراك مع موظف عمومى للحصول لغيره دون وجه حق عن منفعة من وظيفته وجناية الاشتراك مع موظف عمومى فى الإضرار بمصالح الجهة التى يعمل بها.
 ثامنا: بإحالة الدعوى المدنية المقامة لمحكمة المدنية المختصة بلا مصاريف.