الأربعاء، يوليو 30، 2014

أطعمة تحافظ على الكبد وتنقيه من السموم

أطعمة من الطبيعة تحافظ على الكبد كما أنها تنقيه من السموم وتمنع انتاج المزيد منها وهي أطعمة بسيطة و في متناول أيدينا وهي الثوم والليمون والجريب فروت ، وخل التفاح والكركم 
ولكن يجب أن نأخذ في إعتبارنا أن لكل شيء تأثير إيجابي وتأثير سلبي والإقلال من الضار خير من الإكثار من النافع 

وفقا لما ذكره موقع "هيلثى دايت بيز" فإن هناك العديد من الأطعمة يمكنها تحسين قدرة الكبد على التخلص من السموم وزيادة مقدرته على تنظيف نفسه وتشمل:

1ـ نبات الشويكة اللبنية
يعد واحدا من أكثر النباتات التى استخدمت لقرون فى علاج أمراض الكبد والمرارة، حيث يحتوى على مادة فعالة جدا فى دعم الكبد، وهى مادة "سليمارين" أحد أقوى مضادات الأكسدة المعروفة التى تخفف الالتهابات وتمنع إنتاج السموم، ويوجد فى أغلب منتجات دعم الكبد الدوائية.

2ـ خل التفاح
منذ آلاف السنين استخدم قدماء البشر خل التفاح لعلاج العديد من الأمراض وتحسين وظائف المعدة والقولون والمثانة والكلى، بالإضافة لتنقية الكبد من السموم، ويمكن صناعة خل التفاح منزليا، كما يمكن شراؤه جاهزا، وتحضير شرابه عن طريق وضع 2 معلقة منه وملعقة من العسل على الماء الدافىء، وهو شراب مطهر قوى للكبد.
لكن يجب الحذر فى حالات تناول أدوية أمراض القلب أو مدرات البول والملينات والإنسولين وأدوية ضغط الدم وأدوية السكر، فى أن هذه الأدوية تتفاعل مع خل التفاح بصورة سلبية، لذا يجب التأكد من عدم تفاعل الخل مع الأدوية التى تتناولها، وهذا يتم بسؤال المختصين.

3ـ الثوم
يحتوى الثوم على العناصر الغذائية ومركب الأليسين الذى يساعد على إزالة السموم من الكبد، ويمكنه طرد المعادن الثقيلة والنيتروجين والهرمونات الزائدة، لكن احذر من أن طهى الثوم يقلل من فعاليته، فالحل الأفضل هو استخدام كبسولات الثوم 2 أو 3 مرات فى اليوم.
لكن احذر عند تناول الثوم من تفاعله مع أقراص منع الحمل، ومع أدوية السل وأدوية الإيدز.

4- مستخلص بذور الجريب فروت
من أغلى المستحضرات هو مستخلص بذور ثمرة الجريب فروت، لكن "الغالى ثمنه فيه" حيث يمتلىء بمضادات الأكسدة التى تخلص الكبد من السموم، ويمكن أن تساهم بضعة قطرات منه حال تناولها مرتين أو ثلاثة باليوم فى تطهير الكبد بفاعلية كبيرة، يمكن الاستعاضة عن المستحضر بتناول ثمرة يوميا من الجريب فروت.

واحذر من تفاعل المستحضر مع أدوية ارتفاع ضغط الدم، وأدوية ارتفاع الكوليستيرول، وأدوية عدم القدرة على الانتصاب، والمهدئات وأدوية سيولة الدم والأدوية التى تحتوى على مادة الكافيين.

5ـ الكركم
لا يقتصر استخدام الكركم فقط على صبغة الطعام باللون الأصفر، لكن بدا من الأبحاث أنه يمكن أن يكون علاجا فعالا للعديد من الأمراض، وبالفعل كان إحدى دعامات الأدوية فى الطب الهندى، لكن هناك خليطا سحريا للحفاظ على الكبد من السموم، هو خليط الكركم والزنجبيل يعزز الجهاز المناعى، ويحسن الدورة الدموية وينقيها من السموم، ويمد الكبد بالعديد من المعادن والمواد اللازمة لسلامته وتنقيته من السموم.

6ـ الليمون
على ما يبدو من فوائد الليمون أنه عبارة عن صيدلية متنقلة، كما أنه مادة مغذية جدا وغنى بالألياف وفيتامينات "ج" و"ب" وهو عبارة عن منجم من المعادن اللازمة للجسم كالحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمغناسيوم، بالإضافة إلى أن لقشرته فوائد رهيبة فى الطب التجميلى، وهو فى حد ذاته مضاد للبكتريا والفطريات، يقول الخبراء أن نصف ليمونة معصورة على كوب من الماء الدافىء يمكنها أن تعمل كمنظف للكبد، وتطرد السموم من كافة الجهاز الهضمى.

صيام الستة البيض من شوال وفوائدها الصحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
صيام الستة البيض من شوال هي سنة عن رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم وما ورد من الأحاديث الصحيحة في البخاري ومسلم عن صيام ست من شوال بعد رمضان 
ولكن نتناول اليوم الموضوع من منظور الفائدة الصحية التي تعود على الصائم من تطبيق هذه السنة النبوية المطهرة 
 كشف العلم الحديث بأبحاث علمية كثيرة عن علاقة اكتمال القمر بحالة الإنسان النفسية والعاطفية وإليكم بعض الفوائد الصحية لصيام هذه الأيام الستة من شهر شوال
1 - إن صيام الأيام الستة من شهر شوال ينقي الدم داخل خلايا الجسم ويساعد على توازن سوائل الجسم، كما يمنح الإنسان طاقة كبيرة ونشاطاً، ويقوي مناعته
2 - إن صيام هذه الأيام يخلص الإنسان من سموم الجسم وفضلاته ويساعد جسمه على أن يبقى سليماً و معافى - كما أن أحد أكبر فوائد الصيام هو أنه يولد كريات بيضاء تكفي لوقاية جسم الإنسان من الأمراض وقد أكدت الأبحاث العلمية أن صيام يوم واحد يولد كريات بيضاء تكفي لوقاية الجسم لمدة 10 أيام وإذا جمعنا صيام شهر رمضان كاملاً مع صيام 6أيام من شهر شوال نجد أن مجموع إنتاج الجسم للكريات البيضاء سيغطي 360 يوماً أي أنها تكفي لوقاية الجسم خلال أيام السنة كاملة
3  - إن صيام ستة أيام متتالية أو متقطعة من شهر شوال عادة حرص عليها الرسول محمد صلى الله عليه وسلم بعد الشهر الفضيل. حيث أن صيام هذه الأيام يساعد في نقل الجسم من نظام رمضان الغذائي إلى النظام الغذائي العادي بطريقة صحية وسليمة ويجنبك مشاكل الهضم. فخلال شهر رمضان المبارك، يتعود الجسم على تناول وجبتين في اليوم هما الإفطار والسحور. أما الانتقال إلى الغذاء الذي يضم ثلاث إلى أربع وجبات يسبّب بعض الاضطرابات الهضمية للإنسان - تعتبر هذه الأيام فرصة جيدة للجهاز الهضمي لاستعادة نشاطه، إذ أن صيامها يساعد على إفراز العصارة الهضمية بطريقة صحية
4- و من جهة أخرى، فصيام ستة أيام من شوال يساعد على إزالة نفخة البطن بشكل ملحوظ،  كما يعطي الجسم  فرصة كبيرة لحرق السكر والدهون التي تم تناولها بكثرة خلال أيام العيد، ويساعد في السيطرة على نوعية الطعام التي تحصلين عليها نصائح غذائية قيمة للمرضى في عيد الفطرنصائح لتتجنبي زيادة الوزن أثناء عطلة العيد  

الدال على الخير كفاعله 

ماسك الليمون والخميرة لبشرة نضرة كالنجمات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
ماسك الليمون والخميرة ، لا أحد ينكر ما في الليمون من فوائد كثيرة للجسم والبشرة ، وكذلك الخميرة لما تحتوية من فيتامين ( ب ) 

وتعتبر الطريقة الصحيحة لتناول الخميرة هى إذابة  ملعقة من الخميرة الجافة مع كوب من الحليب الدافئ وملعقة سكر ثم تشرب مرة واحدة يوميا، مع ملاحظة أن كلا من الماء والحليب البارد أو الساخن يسبب قتل البكتريا المفيدة الموجودة فى الخميرة، وأن أنسب درجة مئوية لإذابة الخميرة دون إفسادها هو 40 درجة .
ويشترط أن تكون الخميرة طازجة، والأفضل الحصول عليها من المخبز، كما يمكن تناول الخميرة الفورية الموجودة فى السوبر ماركت، مع مراعاة عدم تنشيطها قبل تناولها، وذلك بإذابتها فى كوب من الماء الفاتر كما ذكرنا سابقا .
 ماسك الليمون والخميرة
وتنصح خبيرة التجميل نجلاء شمس كل من ترغب فى تجربتها كماسك مع عصير الليمون، وبمزج ملعقة من الخميرة وأخرى من الماء الدافئ، وربع ملعقة من عصير الليمون وضعيه فى صورة ماسك على بشرتك لمدة 20 دقيقة .
أما أصحاب البشرة الدهنية فيمكنهم الاستفادة من الخميرة أيضا، وذلك بخلط ملعقة كبيرة منها، وملعقة كبيرة من لبن الزبادى، وملعقة كبيرة ونصف من ماء الورد، ثم ضعيها على البشرة بعد تنظيفها وتجفيفها جيدا، واتركى الماسك لشد البشرة نصف ساعة كاملة، ثم اشطفيه بالماء البارد وجففى وجهك جيدا مع تكرار الماسك 3 مرات أسبوعيا .

طرق تبييض الأسنان بالمنزل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
تبييض الأسنان عملية مكلفة جدًا ويكفي ما فيها من الانتظار وحجز المواعيد ولكني اليوم أقدم لكم خمس طرق لتبييض الأسنان بالمنزل بمكونات طبيعية بالمنزل ولا تحتاج أن تشتريها وبعد عملية التبييض بالمنزل سوف تصبح الأسنان ناصعة البياض كالنجمات ونجوم المجتمع فالأسنان هي عنوان الجمال والمحافظة عليها هي المحافظة على الجسم كله 

- التفاح: يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يساهم في إذابة البقع، لذا يمكنك " فرك" أسنانك بقطعة من التفاح لبضعة دقائق كلّ يوم لتعيدي إليها بريقها وبياضها.

1 -  خل التفاح
 خل التفاح كفيل بإزالة البقع عن سطح الأسنان، ويمكن استخدامه بأن نضع خل التفاح على فرشاة ناعمة ونفرك الأسنان بها ومن بعدها نشطفها جيّداً. وتجدر الإشارة إلى أنّه تمّ إثبات فاعلية هذا الخل في عملية تبييض الأسنان طبيعياً على الرغم من أنّ الأمر قد يستغرق بضعة أسابيع لتظهر النتائج المرجوة.
 
2 - الفراولة
 تحتوي الفراولة كما التفاح على حمض الماليك الذي يمكن أن يساعد في التخلص من البقع وتغيّر لون الأسنان. بإمكانك سحق حبّات الفراولة وتنظيف أسنانك بها، كما باستطاعتك إضافة القليل من بيكربونات الصوديوم إلى الفراولة المسحوقة واستخدامها كمعجون يُترك على الأسنان لمدة 5 دقائق.
 
3-  4  - قشر الليمون والبرتقال
 تحتوي قشور الليمون والبرتقال على نوع من الأحماض يقضي على البقع الموجودة على سطح الأسنان. ومع ذلك، لا نستخدم هذه الطريقة يومياً وذلك لأنّ الاستخدام المتكرّر قد يضرّ بمينا السنّ. وإن رغبت أيضاً بإمكانك إضافة البيكنج بودر إلى عصير الليمون لتحصلي على طريقة أخرى تعيد البياض لابتسامتك.

5 - عشبة المريمية
نطحن ورق عشبة المريمية وأضيفي إليها القليل من الملح فهذا الخليط من شأنه أن يخلّصك من الجير المتراكم على أسنانك.

أطعمة تمنع تساقط الشعر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
الرجوع إلى الطبيعة ، كل العالم يتجه الان إلى المستحضرات الطبيعية في كافة الأمراض - عافانا الله سبحانه وتعالى منها - ويتجه إلى الطبيعة في كل ما يخص الجسم وإصلاح ما يطرأ عليه من مظاهر الحياة مثل التلوث والشيخوخة 
وهناك أطعمة من الطبيعة تساهم في حل مشكلة تساقط الشعر سواء أكان للرجال أو النساء كما أنها مفيدة لصحة الجسم ولكن لا ينبغي لنا الإسراف فيها ولكن باعتدال  وهي 
 السالمون
 كل الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 ليست صحيّة لدماغك فحسب، بل هي عنصرٌ معزز لنمو شعرك، وواق مهم من تساقطه، لذا لا تنسي أن تتناولي السالمون بصورة خاصة مرتين أسبوعياً على الأقل.
 البيض
 النسبة العالية للبروتين التي يحتويها البيض، تجعل من تناوله يومياً علاجاً مثالياً لمنع تساقط الشعر والعمل على كثافته ومنحه المظهر الصحي الذي تحلمين به.
 الشوفان
 إلى جانب دوره في زيادة هرمونات التحكم في الشهية، وتحسين الجهاز المناعي والسيطرة على ضغط الدم، يعتبر الشوفان مثالياً لفروة الرأس، ومعززاً لنمو خصلات الشعر، ومانعاً لتساقطه.
 الجزر
 هذه النوع من الخضار هو علاجُ حقيقي لأمراض العين وضعف النظر، والدراسات أكدت أنّه مذهلٌ أيضاً لحماية الشعر من التساقط، نظراً لنسبة الفيتامين A الضخمة فيه.
 المحار
 نسبة الزنك العالية في هذا النوع من الثمار البحرية يجعله أساسياً في نظام غذائي هادف إلى منع الشعر من التساقط، وإلى منحه الحيوية واللمعان والكثافة.

وزارة الكهرباء : تعرف على موعد انقطاع الكهرباء في منطقتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
خدمة التنبيه بانقطاع الكهرباء 
في تطور سريع أعلن جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك عن صفحة له على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك خدمة التنبيه المسبق لأنقطاعات الكهرباء 
وعندما تسجل تكون أول من يعلم عند بدأ التشغيل مع العلم أن الخدمة ستكون متوفرة بشكل مبدئي فى مدينة نصر ثم تعميمها على مستوى الجمهورية وهي خدمة تليق بالمواطن المصري في ظل تنامي مستخدمي الإنترنت في مصر 


وعلى هذا الرابط صفحة الرسمية لجهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك 


وعلى الرابط التالي يمكنك تسجيل المحافظة التي تسكن فيها والمنطقة ومن ثم يتم إخطارك بإنقطاع الكهرباء في منطقتك 
مرصد الكهرباء
وإلى مزيد من التقدم 

الثلاثاء، يوليو 29، 2014

مواعيد مواجهات مباريات الدوري الأسباني 2014 / 2015 م

ريال مدريد النادي الملكي ، نادي برشلونة ، أتليتيكو مدريد ، فالينسيا 
مباريات الدوري الأسباني موسم 2014 - 2015 م 

الدور الأول:

الدور الثاني:

مواعيد مواجهات البريميرليج الدور الأول والثاني 2014 / 2015 م


علن الإتحاد الإنجليزى لكرة القدم عن مواعيد مباريات البريميرليج موسم 2014-2015 والتى ستنطلق يوم 16 من اغسطس القادم حيث يستهل حامل اللقب مانشيستر سيتى مشواره امام نيوكاسل بينما ليفربول " الوصيف 

بينما يلتقي فريق تسيلسي مع فريق بيترلي الصعاد حديثًا إلى الدوري الإنجليزي 


16 أغسطس 2014 :
Arsenal v Crystal Palace

Burnley v Chelsea
Leicester City v Everton
Liverpool v Southampton
Manchester United v Swansea City
Newcastle United v Manchester City
Queens Park Rangers v Hull City
Stoke City v Aston Villa
West Bromwich Albion v Sunderland
West Ham United v Tottenham Hotspur


23 أغسطس 2014 :
Aston Villa v Newcastle United
Chelsea v Leicester City

Crystal Palace v West Ham United
Everton v Arsenal
Hull City v Stoke City
Manchester City v Liverpool
Southampton v West Bromwich Albion
Sunderland v Manchester United
Swansea City v Burnley
Tottenham Hotspur v Queens Park Rangers


30 أغسطس 2014 :
Aston Villa v Hull City
Burnley v Manchester United

Everton v Chelsea
Leicester City v Arsenal
Manchester City v Stoke City
Newcastle United v Crystal Palace
Queens Park Rangers v Sunderland
Swansea City v West Bromwich Albion
Tottenham Hotspur v Liverpool 

West Ham United v Southampton


13 سبتمبر 2014 :
Arsenal v Manchester City

Chelsea v Swansea City
Crystal Palace v Burnley
Hull City v West Ham United
Liverpool v Aston Villa
Manchester United v Queens Park Rangers
Southampton v Newcastle United
Stoke City v Leicester City
Sunderland v Tottenham Hotspur
West Bromwich Albion v Everton


20 سبتمبر 2014 :

Aston Villa v Arsenal

Burnley v Sunderland
Everton v Crystal Palace
Leicester City v Manchester United
Manchester City v Chelsea
Newcastle United v Hull City
Queens Park Rangers v Stoke City
Swansea City v Southampton
Tottenham Hotspur v West Bromwich Albion
West Ham United v Liverpool


27 سبتمبر 2014 :

Arsenal v Tottenham Hotspur

Chelsea v Aston Villa
Crystal Palace v Leicester City
Hull City v Manchester City
Liverpool v Everton
Manchester United v West Ham United
Southampton v Queens Park Rangers
Stoke City v Newcastle United
Sunderland v Swansea City
West Bromwich Albion v Burnley


4 أكتوبر 2014 :

Aston Villa v Manchester City

Chelsea v Arsenal
Hull City v Crystal Palace
Leicester City v Burnley
Liverpool v West Bromwich Albion
Manchester United v Everton
Sunderland v Stoke City
Swansea City v Newcastle United
Tottenham Hotspur v Southampton
West Ham United v Queens Park Rangers


18 اكتوبر 2014 :

Arsenal v Hull City

Burnley v West Ham United
Crystal Palace v Chelsea
Everton v Aston Villa
Manchester City v Tottenham Hotspur
Newcastle United v Leicester City
Queens Park Rangers v Liverpool
Southampton v Sunderland
Stoke City v Swansea City
West Bromwich Albion v Manchester United


25 أكتوبر 2014 :
Burnley v Everton

Liverpool v Hull City
Manchester United v Chelsea
Queens Park Rangers v Aston Villa
Southampton v Stoke City
Sunderland v Arsenal
Swansea City v Leicester City
Tottenham Hotspur v Newcastle United
West Bromwich Albion v Crystal Palace
West Ham United v Manchester City


1 نوفمبر 2014 :

Arsenal v Burnley
Aston Villa v Tottenham Hotspur

Chelsea v Queens Park Rangers
Crystal Palace v Sunderland
Everton v Swansea City
Hull City v Southampton
Leicester City v West Bromwich Albion
Manchester City v Manchester United
Newcastle United v Liverpool
Stoke City v West Ham United


8 نوفمبر 2014 :
Burnley v Hull City

Liverpool v Chelsea
Manchester United v Crystal Palace
Queens Park Rangers v Manchester City
Southampton v Leicester City
Sunderland v Everton
Swansea City v Arsenal
Tottenham Hotspur v Stoke City
West Bromwich Albion v Newcastle United
West Ham United v Aston Villa


22 نوفمبر 2014 :

Arsenal v Manchester United

Aston Villa v Southampton
Chelsea v West Bromwich Albion
Crystal Palace v Liverpool
Everton v West Ham United
Hull City v Tottenham Hotspur
Leicester City v Sunderland
Manchester City v Swansea City
Newcastle United v Queens Park Rangers
Stoke City v Burnley


29 نوفمبر 2014 :

Burnley v Aston Villa

Liverpool v Stoke City
Manchester United v Hull City
Queens Park Rangers v Leicester City
Southampton v Manchester City
Sunderland v Chelsea
Swansea City v Crystal Palace
Tottenham Hotspur v Everton
West Bromwich Albion v Arsenal
West Ham United v Newcastle United


 2 ديسمبر 2014 :

Arsenal v Southampton, 7.45pm

Burnley v Newcastle United, 7.45pm
Crystal Palace v Aston Villa, 8pm
Leicester City v Liverpool, 7.45pm
Manchester United v Stoke City, 7.45pm
Swansea City v Queens Park Rangers, 7.45pm  

West Bromwich Albion v West Ham United, 8pm

3 ديسمبر 2014 :

Chelsea v Tottenham Hotspur, 7.45pm
Everton v Hull City, 7.45pm

Sunderland v Manchester City, 7.45pm


6 ديسمبر 2014-

Aston Villa v Leicester City

Hull City v West Bromwich Albion
Liverpool v Sunderland
Manchester City v Everton
Newcastle United v Chelsea
Queens Park Rangers v Burnley
Southampton v Manchester United
Stoke City v Arsenal
Tottenham Hotspur v Crystal Palace
West Ham United v Swansea City


13 ديسمبر 2014

Arsenal v Newcastle United

Burnley v Southampton
Chelsea v Hull City
Crystal Palace v Stoke City
Everton v Queens Park Rangers
Leicester City v Manchester City
Manchester United v Liverpool
Sunderland v West Ham United
Swansea City v Tottenham Hotspur
West Bromwich Albion v Aston Villa


20 ديسمبر 2014

Aston Villa v Manchester United

Hull City v Swansea City
Liverpool v Arsenal
Manchester City v Crystal Palace
Newcastle United v Sunderland
Queens Park Rangers v West Bromwich Albion
Southampton v Everton
Stoke City v Chelsea
Tottenham Hotspur v Burnley
West Ham United v Leicester City


 26 ديسمبر 2014
Arsenal v Queens Park Rangers

Burnley v Liverpool
Chelsea v West Ham United
Crystal Palace v Southampton
Everton v Stoke City
Leicester City v Tottenham Hotspur
Manchester United v Newcastle United
Sunderland v Hull City
Swansea City v Aston Villa
West Bromwich Albion v Manchester City


28 ديسمبر 2014

Aston Villa v Sunderland

Hull City v Leicester City
Liverpool v Swansea City
Manchester City v Burnley
Newcastle United v Everton
Queens Park Rangers v Crystal Palace
Southampton v Chelsea
Stoke City v West Bromwich Albion
Tottenham Hotspur v Manchester United
West Ham United v Arsenal


1 يناير 2015

Aston Villa v Crystal Palace

Hull City v Everton
Liverpool v Leicester City
Manchester City v Sunderland
Newcastle United v Burnley
Queens Park Rangers v Swansea City
Southampton v Arsenal
Stoke City v Manchester United
Tottenham Hotspur v Chelsea
West Ham United v West Bromwich Albion


 10 يناير 2015
Arsenal v Stoke City

Burnley v Queens Park Rangers
Chelsea v Newcastle United
Crystal Palace v Tottenham Hotspur
Everton v Manchester City
Leicester City v Aston Villa
Manchester United v Southampton
Sunderland v Liverpool
Swansea City v West Ham United
West Bromwich Albion v Hull City


17 يناير 2015
Aston Villa v Liverpool

Burnley v Crystal Palace
Everton v West Bromwich Albion
Leicester City v Stoke City
Manchester City v Arsenal
Newcastle United v Southampton
Queens Park Rangers v Manchester United
Swansea City v Chelsea
Tottenham Hotspur v Sunderland
West Ham United v Hull City


31 يناير 2015

Arsenal v Aston Villa

Chelsea v Manchester City
Crystal Palace v Everton
Hull City v Newcastle United
Liverpool v West Ham United
Manchester United v Leicester City
Southampton v Swansea City
Stoke City v Queens Park Rangers
Sunderland v Burnley
West Bromwich Albion v Tottenham Hotspur



7 فبراير 2015

Aston Villa v Chelsea

Burnley v West Bromwich Albion
Everton v Liverpool
Leicester City v Crystal Palace
Manchester City v Hull City
Newcastle United v Stoke City
Queens Park Rangers v Southampton
Swansea City v Sunderland
Tottenham Hotspur v Arsenal
West Ham United v Manchester United


10 فبراير 2015

Arsenal v Leicester City, 7.45pm

Crystal Palace v Newcastle United, 8pm
Hull City v Aston Villa, 7.45pm
Liverpool v Tottenham Hotspur, 8pm
Manchester United v Burnley, 7.45pm
Southampton v West Ham United, 7.45pm
West Bromwich Albion v Swansea City, 8pm


11 فبراير 2015
Chelsea v Everton, 7.45pm

Stoke City v Manchester City, 7.45pm
Sunderland v Queens Park Rangers, 7.45pm


21 فبراير 2015

Aston Villa v Stoke City

Chelsea v Burnley
Crystal Palace v Arsenal
Everton v Leicester City
Hull City v Queens Park Rangers
Manchester City v Newcastle United
Southampton v Liverpool
Sunderland v West Bromwich Albion
Swansea City v Manchester United
Tottenham Hotspur v West Ham United


28 فبراير 2015

Arsenal v Everton

Burnley v Swansea City
Leicester City v Chelsea
Liverpool v Manchester City
Manchester United v Sunderland
Newcastle United v Aston Villa
Queens Park Rangers v Tottenham Hotspur
Stoke City v Hull City
West Bromwich Albion v Southampton
West Ham United v Crystal Palace


3 مارس 2015

Aston Villa v West Bromwich Albion, 7.45pm

Hull City v Sunderland, 7.45pm
Liverpool v Burnley, 8pm
Queens Park Rangers v Arsenal, 7.45pm
Southampton v Crystal Palace, 7.45pm
West Ham United v Chelsea, 7.45pm


 4 مارس 2015
Manchester City v Leicester City, 7.45pm

Newcastle United v Manchester United, 7.45pm
Stoke City v Everton, 7.45pm
Tottenham Hotspur v Swansea City, 7.45pm


14 مارس 2015

Arsenal v West Ham United

Burnley v Manchester City
Chelsea v Southampton
Crystal Palace v Queens Park Rangers
Everton v Newcastle United
Leicester City v Hull City
Manchester United v Tottenham Hotspur
Sunderland v Aston Villa
Swansea City v Liverpool
West Bromwich Albion v Stoke City


 21 مارس 2015
Aston Villa v Swansea City

Hull City v Chelsea
Liverpool v Manchester United
Manchester City v West Bromwich Albion
Newcastle United v Arsenal
Queens Park Rangers v Everton
Southampton v Burnley
Stoke City v Crystal Palace
Tottenham Hotspur v Leicester City
West Ham United v Sunderland

 4 ابريل 2015
Arsenal v Liverpool

Burnley v Tottenham Hotspur
Chelsea v Stoke City
Crystal Palace v Manchester City
Everton v Southampton
Leicester City v West Ham United
Manchester United v Aston Villa
Sunderland v Newcastle United
Swansea City v Hull City
West Bromwich Albion v Queens Park Rangers


11 ابريل 2015

Burnley v Arsenal

Liverpool v Newcastle United
Manchester United v Manchester City
Queens Park Rangers v Chelsea
Southampton v Hull City
Sunderland v Crystal Palace
Swansea City v Everton
Tottenham Hotspur v Aston Villa
West Bromwich Albion v Leicester City
West Ham United v Stoke City


 18 ابريل 2015
Arsenal v Sunderland

Aston Villa v Queens Park Rangers
Chelsea v Manchester United
Crystal Palace v West Bromwich Albion
Everton v Burnley
Hull City v Liverpool
Leicester City v Swansea City
Manchester City v West Ham United
Newcastle United v Tottenham Hotspur
Stoke City v Southampton


25 ابريل 2015
Arsenal v Chelsea
Burnley v Leicester City

Crystal Palace v Hull City
Everton v Manchester United
Manchester City v Aston Villa
Newcastle United v Swansea City
Queens Park Rangers v West Ham United
Southampton v Tottenham Hotspur
Stoke City v Sunderland
West Bromwich Albion v Liverpool


 2 مايو 2015
Aston Villa v Everton

Chelsea v Crystal Palace
Hull City v Arsenal
Leicester City v Newcastle United
Liverpool v Queens Park Rangers
Manchester United v West Bromwich Albion
Sunderland v Southampton
Swansea City v Stoke City
Tottenham Hotspur v Manchester City
West Ham United v Burnley


 9 مايو 2015
Arsenal v Swansea City

Aston Villa v West Ham United
Chelsea v Liverpool
Crystal Palace v Manchester United
Everton v Sunderland
Hull City v Burnley
Leicester City v Southampton
Manchester City v Queens Park Rangers
Newcastle United v West Bromwich Albion
Stoke City v Tottenham Hotspur


 16 مايو 2015
Burnley v Stoke City

Liverpool v Crystal Palace
Manchester United v Arsenal
Queens Park Rangers v Newcastle United
Southampton v Aston Villa
Sunderland v Leicester City
Swansea City v Manchester City
Tottenham Hotspur v Hull City
West Bromwich Albion v Chelsea
West Ham United v Everton


24 مايو 2015
Arsenal v West Bromwich Albion

Aston Villa v Burnley
Chelsea v Sunderland
Crystal Palace v Swansea City
Everton v Tottenham Hotspur
Hull City v Manchester United
Leicester City v Queens Park Rangers
Manchester City v Southampton
Newcastle United v West Ham United
Stoke City v Liverpool